Cunoaștem multiplele virtuți ale omega-3 pentru corpul nostru. Între bunăstarea emoțională , sănătatea bună a creierului și menținerea funcțiilor cognitive, au câteva atuuri grozave de prezentat! Dar știați că acești acizi grași polinesaturați din familia lipidelor sunt benefici și pentru sportivi și sportivi de nivel înalt? Sport, Omega-3 și forță musculară Potrivit unui studiu, numit „21 de zile de suplimentare cu acizi grași omega-3 la mamifere îmbunătățește aspectele funcției neuromusculare și performanța la sportivii de sex masculin în comparație cu placebo cu ulei de măsline” și realizat de cercetătorii de la Universitatea din Toronto, suplimentarea cu acizi grași omega-3 la … Continuă lectura Care sunt beneficiile omega 3 pentru sportivi?