Sforăitul este un zgomot realizat in timpul inspiratiei aerului, legat de o ingustare a pasajului din spatele gâtului.
Apare atunci când mușchii din spate ai gâtului, palatul moale (uvula/omusorul și limba se relaxează in timpul somnului profund. La unele persoane, aceste organe ocupă mai mult spațiu și obstrucționează căile respiratorii.
La inhalare, aerul trece cu mai multa dificultate și face ca faringele să vibreze anormal, provocând un zgomot de sforăit. Când o persoană sforăie, spunem ca are ronhopatie.
Sursă de jenă din cauza disconfortului produs celor din jur, sforăitul este un motiv din ce in ce mai frecvent de consultare.
In Franța, 40% dintre persoanele de peste 50 de ani sforăie in mod regulat. Și, 13% dintre tinerii de 25-45 de ani raportează că au probleme semnificative de sforăit. Sforăitul poate apărea și la copii .
Factori de risc pentru sforăit
Mai mulți factori pot declanșa sau agrava sforăitul:
- Sex/gen: bărbații sforăie mai mult decât femeile.
- Vârsta: sforăitul crește cu vârsta.
- Greutatea: excesul de greutate și obezitatea favorizează sforăitul zilnic, cu sau fără apnee in somn.
- Obstrucție nazală sau nazofaringiană: o malformație anatomică, cum ar fi o deviație a septului nazal, inflamația alergică, afectarea infecțioasă a mucoaselor nazale sau amigdalele mari poate duce la sforăit.
- Intinderea pe spate inrăutăţeşte sforăitul.
- Alcool și luarea anumitor medicamente (pastile de somn, tranchilizante sau antihistaminice) la culcare.
- Tutun: provoacă inflamația cronică a căilor respiratorii superioare, împiedicând trecerea aerului.
- O sarcina in curs.
- O linie a maxilarului prea mică sau mai inapoiată decât in mod normal.
- O limbă prea mare, amigdale mărite, un palat moale impunător sau o deviație a septului nazal.
- Sindromul de apnee obstructivă in somn, o cauză comună a sforăitului
Sindromul de apnee obstructivă in somn (OSAS), numit și apnee in somn, este o tulburare a ventilației nocturne. In timpul somnului, pacientul face pauze de respirație numite apnee. De asemenea, respirația poate scădea, aceasta se numește hipopnee. Aceste opriri respiratorii durează 10 până la 30 de secunde și provoacă micro-treziri la pacient.
Intr-adevăr, apneea determină o scădere a nivelului de oxigen: creierul trebuie să reacționeze pentru a trezi persoana, astfel incât să poată relua respirația. Sforăitul asociat cu acest sindrom nu trebuie tratat cu ușurință. Consecințele apneei in somn pot fi severe. In plus, există tratamente foarte eficiente pentru a trata această tulburare, cum ar fi dispozitivele de presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii.
Când să consulți un medic?
- In multe cazuri, sforăitul nu are consecințe asupra sănătății. Dar, ele pot fi o sursă de disconfort pentru ceilalți (in special pentru soț/partener) și pot interfera cu somnul lor.
In alte cazuri, acestea pot fi insoțite de apnee in somn și pot afecta somnul și viața de zi cu zi a sforăitorului (oboseală, somnolență, probleme cardiace, hipertensiune arterială etc.).
Ar trebui să consultati un medic:
- Dacă sforăitul interferează cu calitatea somnului;
- Daca nu va simtiti odihniți când va treziti și oboseala creste in timpul zilei;
- Dacă dormiti in timpul zilei;
- Dacă sforăitul este asociat cu probleme de memorie și de concentrare, dureri de cap, iritabilitate și anxietate sau chiar o scădere a libidoului;
- Dacă sforăitul duce la probleme de relație cu partenerul tău
Diagnosticarea sforăitului
Discutia medic-pacient/anamneza este un pas esențial. Medicul vă căuta caracteristicile sforăitului (intensitate, frecvență etc.), impactul acestuia asupra celor din jur (disconfortul soțului, dormitor separat) și asupra subiectului: oboseală matinală, iritabilitate, dureri de cap, somnolență diurnă, apnee in somn.
Examenul clinic al palatului moale evidențiază prezența stâlpilor falși sau a stâlpilor posteriori ingroșați determinând ingustarea orofaringelui și obstrucția căilor respiratorii. Când medicul incearcă să declanșeze reflexul de gag (reflexul de gagaj cauzat de stimularea uvulei de către un depresor de limba), el observa un element care semnează diagnosticul: apropierea celor doi piloni posteriori și coborârea omusorului.
Notă: ingroșarea stâlpilor posteriori poate fi insoțită de ingroșarea uvulei sau a palatului moale.
Alte anomalii pot crește sforăitul, cum ar fi
- deviație a septului nazal,
- hipertrofia cornetelor (lamele osoase ale căilor nazale), etc.
Pot fi solicitate anumite teste suplimentare:
- O electrocardiogramă
- O radiografie a plămânilor
- O evaluare biologică
- Testele funcției respiratorii
- Inregistrarea somnului pentru a detecta apneea in somn.
Sforăitori: cum să opriți sforăitul?
După ce a evaluat importanța sforăitului și impactul acestuia, medicul prescrie un tratament adecvat pentru sforăitori. Indiferent de tratamentul avut in vedere, măsurile igienice și alimentare sunt esențiale. Acestea urmăresc să limiteze factorii care promovează sforăitul:
- Evitați alcoolul seara;
- Renunțe la fumat ;
- Elimina tranchilizantele și somniferele (favorizează relaxarea musculara);
- Slăbește dacă este necesar (prin schimbarea dietei și creșterea activității fizice);
- Spălați-vă nasul dimineața și seara cu ser fiziologic in caz de răceală (tratați infecția ORL);
- Invață să dormi pe o parte dacă sforăitul apare doar pe spate;
- Ridicați patul punând pene sub picioarele soclului de la tăblie;
- Controlează-ți alergiile.
In 2015, cercetătorii brazilieni și columbieni au publicat rezultate incurajatoare in jurnalul medical Chest privind eficacitatea a 4 exerciții orofaringiene de do-it-yourself in reducerea intensității și frecvenței sforăitului. Care sunt tratamentele pentru sforăit?
Tratamente chirurgicale
Dacă sforăitul persistă, medicul dumneavoastră vă poate indruma către un specialist ORL pentru a efectua o evaluare și a căuta o cauză care ar putea beneficia de tratament chirurgical, cum ar fi:
- Corectarea deviației septului nazal (septoplastie)
- Indepărtarea vegetației
- O amigdalectomie.
Este posibilă și o intervenție la nivelul palatului moale prin intervenție chirurgicală, laser sau radiofrecvență (in funcție de cauza sforăitului).
- Uvulo-palato-faringo-plastia (sau faringotomia) este procedura chirurgicala recomandata in cazurile de sforăit sever cu apnee in somn. Aceasta implică indepărtarea uvulei, a unei părți a palatului moale și a părții superioare a stâlpilor amigdalian sub anestezie generală.
- Somnoplastia (intervenția cu radiofrecvență la nivelul palatului moale) „oferă avantajul, in comparație cu operația sau laserul, de a fi mai puțin invazivă (fără indepărtare chirurgicală), de a fi puțin mai puțin dureroasă și mai ales de a „se face sub anestezie locală și pe un in ambulatoriu ”, precizează medicul Joël Depondt, medic chirurg ORL la Spitalul Bichat.
- Vaporizarea orofaringelui cu un laser CO2 este, de asemenea, o metodă care pare să dea rezultate excelente.
Desigur, toate aceste intervenții depind de importanța anomaliilor depistate in cadrul evaluării medicale și radiologice.
Alte tratamente
Pentru a trata sforăitul, medicul dumneavoastră ii poate sfătui, de asemenea, pe pacienti
- Instalarea aligners (sau orteze de avans mandibulare ) pe timp de noapte : acesta este un dispozitiv ortodontic care are că scop avansarea mandibulei inferioare (maxilarul). Avansarea mandibulară lărgește spațiul din spatele limbii și pune tensiune pe palatul moale, reducând vibrația acestuia.
- Ventilația spontană cu presiune pozitivă (CPAP) in cazurile de sindrom de apnee in somn: aceasta este o mască nazală care permite ventilația continuă a căilor respiratorii pentru a le menține deschise in timpul somnului.
În unele cazuri, specialiștii recomandă utilizarea unor produse special concepute pentru a reduce sforăitul fără a apela la îngrijiri medicale:
- spray nazal;
- comprimate de supt;
- dilatator nazal;
- benzi nazale;
Unul dintre acestea este No-sfor de la Ropharma
Despre produsul No-sfor
Beneficii terapeutice:
No-sfor-supliment alimentar cu îndulcitor conține ca substanțe active: extract din flori de unguraș, glicerol, clorură de sodiu, acid hialuronic, acid sialic și mușețel. Acesta poate ajuta la reducerea sau chiar eliminarea sunetelor provocate de sforăit prin contractarea și emolierea țesuturilor vibratoare aflate în partea inferioară a gatului.
Detalii produs:
Recomandat: vârste începând de la 10 ani;
In situația în care căile respiratorii sunt obstrucționate și perturbă circulația aerului între nas, gură și plămâni apare sforăitul. La unele persoane, sforăitul poate să fie semn al unei afecțiuni.
In timpul somnului gâtul, limba și mușchii din cerul gurii se relaxează. Atunci când țesuturile gâtului se relaxează, se poate ajunge la blocarea parțială a căilor respiratorii și se pot produce vibrații. Cu cât căile respiratorii sunt mai obstrucționate, cu atât vibrația care se produce este mai zgomotoasă.
Extractul din flori de unguraș favorizează fluiditatea secrețiilor bronșice, reglarea procesului de transpirație, funcția digestivă și eliminarea gazelor intestinale.
Extractul din flori de mușețel participă la funcția digestivă, motilitatea gastrointestinală regulată și eliminarea gazelor, reglarea procesului de transpirație, funcționalitatea mucoaselor sistemului respirator, relaxarea și bunăstarea psihică, exercită acțiune emolientă și liniștitoare pentru sistemul digestiv.
Hialuronatul de sodiu este o sare derivată din acidul hialuronic, o substanță prezentă în mod natural în derm și un element esențial în structura pielii, conferindu-i hidratare, elasticitate și tonus.
Produsul No-sfor poate fi achizitionat din Farmaciile Ropharma, farmaciile partenere Ropharma sau online: https://ropharma.ro/no-sfor-spray-x-24ml
