Deranjante și chiar dureroase, arsurile la stomac și refluxul de acid reprezintă neplăceri zilnice care pot apărea în timpul sarcinii.
Când pot apărea arsurile la stomac?
În general benign, refluxul acid și durerea care îl însoțește sunt una dintre afecțiunile comune ale sarcinii.
Acestea apar de obicei în al doilea trimestru și se pot intensifica pe măsură ce sarcina progresează. Cu toate acestea, unele femei pot începe să aibă arsuri la stomac încă din primul trimestru de sarcină.
Refluxul acid apare adesea după mese și după consumul anumitor alimente acide sau grase. Acestea au că rezultat o senzație de arsură care se ridică din esofag spre gură și uneori chiar regurgitare acidă.
Ce cauzează arsuri la stomac în timpul sarcinii?
În timpul sarcinii, echilibrul hormonal se modifică. Aceste modificări au repercusiuni asupra funcționarii organismului, și în special asupra cea a sistemului digestiv: digestia alimentelor este încetinită, iar mușchii se relaxează, inclusiv cei responsabili cu închiderea stomacului. Prin urmare, acest lucru poate duce la refluxul acid de la începutul sarcinii.
Creșterea bebelușului poate provoca și reflux gastric: cu cât crește mai mult, cu atât pune mai multă presiune pe stomac. Fiecare sarcină este unică, dar știi că acest lucru nu are nicio legătură cu genul (sexul) sau aspectul fizic al viitorului tău copil: indiferent dacă aștepți o fată sau un băiat, este probabil să ai arsuri la stomac în anumite momente în timpul sarcinii.
Poți preveni arsurile la stomac când eșți însărcinată?
Pentru a reduce frecvența și intensitatea refluxului, puteți încerca să schimbați anumite obiceiuri:
• mâncați mai puțin, mai des: favorizați porțiile mici, dar mâncați mai des;
• faceti-vă timp: asigurativă că măncati încet și mestecați bine mâncarea;
• rămâi hidratată: este mai bine să bei între mese, decât în timp ce mănânci;
• regândește cina: încearcă să mănânci sau să bei cu cel puțîn două ore înainte de a te culca sau de a te culca și stai drept când mănânci;
• adopta o pozitie de somn mai buna: atunci când te culci, poți folosi perne suplimentare pentru a-ți ridica partea superioara a corpului (capul)
• îmbrăcăți-vă confortabil: alegeți haine largi, mai ales în jurul taliei.
Ce alimente ar trebui să eviți pentru a preveni arsurile la stomac?
De asemenea, vă puteți ajusta dieta pentru a evita arsurile la stomac. Anumite alimente favorizează refluxul acid, inclusiv:
• ceai, cafea sau suc care conțin cofeină sau teină, care ajută la relaxarea mușchilor sfincterieni;
• băuturi carbogazoase, care cresc riscul de balonare ;
• carne grasă, brânzeturi întregi, produse de patiserie, mezeluri și alte produse bogate în grăsimi, deoarece grăsimea încetinește procesul de digestie;
• alimente acide și picante, cum ar fi citrice (lămâie, grapefruit, portocală), roșii, ardei gras sau ardei iute și anumite ierburi precum menta.
Din fericire, alte alimente antiacide naturale te pot ajuta să combați eficient refluxul de acid:
• apa plată, care activează salivația și facilitează digestia;
• fibre, cum ar fi cele conținute în cereale integrale, leguminoase și anumite fructe și legume precum piersici, nectarine, pere, măr, papaya, morcov, dovlecei, dovlecei, sparanghel, cartof(de preferință consumat fără coajă), cartofi dulci, Varza de Bruxelles, broccoli, mazăre, spanac, napi, fasole.
Ce să faci dacă arsurile la stomac persistă?
Dacă, în ciuda modificărilor menționate, arsurile la stomac persistă și vă irită esofagul, nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu moașa. Aceștia vă vor putea sfătui cu privire la anumite tratamente naturiste precum:
• luarea anumitor plante, cum ar fi turmericul
• tehnici de medicină alternativă, cum ar fi acupunctura, yoga sau sofrologia;
• homeopatie.
Dacă arsurile nu dispar, medicul poate prescrie medicamente antiacide. Atenție: este recomandat să consultați întotdeauna un medic, mai degrabă decât să vă automedicați, mai ales când sunteți însărcinată.
Pe cine să consultați în caz de reflux gastric în timpul sarcinii?
Întrucât arsurile la stomac sunt frecvente în timpul sarcinii, vă puteți consulta medicul, ginecologul sau moașa: aceștia vă vor putea sfătui cu privire la cel mai eficient tratament pe baza fișei dumneavoastră medicale.
Uneori, medicii recomandă și anumite produse naturale, eficiente în tratarea acestor arsuri gastrice.
Uul dintre acestea este Antigast de la Ropharma.
• Eficient în îmbunătățirea simptomatologiei în tulburări gastrice care evoluează cu hiperaciditate tradusa prin pirozis, balonare postprandiala, senzație de jena sau greutate în epigastru;
• Adjuvant în ulcer gastro-duodenal, esofagită de reflux;
• Calmează durerile tractului digestiv superior;
• Protector al mucoasei gastro-duodenale;
• Recomandat în arsurile gastrice pe perioada sarcinii;
Produsul Antigast poate fi achiziționat din Farmaciile Ropharma, farmaciile partenere Ropharma și online: https://ropharma.ro/antigast-forte-x-20-compr-mast
Referințe bibliografice
https://www.livi.fr/en-bonne-sante/brulure-estomac-grossesse/
Sursa foto:
https://ropharma.ro/antigast-forte-x-20-compr-mast
https://www.livi.fr/en-bonne-sante/brulure-estomac-grossesse/
