Trebuie să știți că în 30 până la 50% din cazuri, infertilitatea masculină este cauza și până la 25% din cazurile de infertilitate sunt inexplicabile. Cu toate acestea, fertilitatea masculină poate fi un factor determinant și poate fi util să cunoști câteva sfaturi pentru a o îmbunătăți.
Este infertilitatea masculină legată de spermatozoizi?
Problemele cu spermatozoizii reprezinta un factor la 1 din 3 cuplurile care au dificultăți de a concepe, iar în altă treime din cazuri cauza poate să nu fie cunoscută. Dacă încercați să obtineti o sarcina de un an și acest lucru nu s-a intamplat, cel mai bine este să vă consultați medicul pentru a discuta despre teste suplimentare, cum ar fi analiza spermei folosind o spermogramă.
Acest test de rutină presupune furnizarea unui eșantion de spermă proaspăt, astfel încât un laborator să poată verifica mai multe măsuri de sănătate a spermei.
Calitatea spermei și fertilitatea masculină
Ce reprezintă spermatozoizii sănătoși?
Medicii caută patru factori principali atunci când verifică calitatea spermei unui bărbat.
Numărul de spermatozoizi
În medie, există între 40 și 50 de milioane de spermatozoizi într-un mililitru de material seminal: orice sub 15 milioane pe mililitru este considerat scăzut. Un număr scăzut de spermatozoizi reduce șansele de concepție, totuși, atâta timp cât există spermatozoizi, acest lucru nu exclude posibilitatea concepției: este necesar doar unul pentru a fertiliza ovulul.
Mobilitatea spermatozoizilor
Se măsoară prin examinarea probei de spermă la microscop pentru a vedea câți spermatozoizi se mișcă, cât de bine pot înota și câți înoată în linie dreaptă sau în cerc. De asemenea, ia în considerare dacă spermatozoizii sunt aglomerați sau se mișcă liber.
Morfologia spermatozoizilor
Se evaluează prin examinarea formei spermatozoizilor pentru a vedea dacă capul, corpul sau coada fiecărui gamet prezintă defecte evidente.
Volumul spermatozoizilor
Aceasta este cantitatea de lichid ejaculat, care poate fi un factor în cantitatea de spermatozoizi eliberată și oferă, de asemenea, o indicație a funcționării glandelor situate în testicule.
Care sunt cauzele infertilității masculine?
Anumiți factori pot afecta calitatea spermei și, prin urmare, fertilitatea masculină.
Dacă încerci să-ți întemeiezi o familie, vestea bună este că spermatozoizii durează doar 70 până la 90 de zile pentru a se dezvolta și a se maturiza. Aceasta înseamnă că îmbunătățirile aduse dietei și stilului dvs. de viață ar trebui să aibă rezultate în decurs de 2 până la 3 luni.
Iată 6 factori ai stilului de viață care afectează calitatea spermei.
Excesul de greutate sau obezitate
Acest factor este asociat cu o scădere a numărului de spermatozoizi. Dacă încercați să aveți un copil și sunteți supraponderal sau obez, consultați un medic pentru a afla mai multe despre gestionarea și opțiunile disponibile pentru pierderea sănătoasă în greutate.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) descrie supraponderalitatea și obezitatea drept „acumulare anormală sau excesivă de grăsime care poate fi dăunătoare sănătății” . Termenul „obez” se referă la o persoană cu o cantitate mai mare de grăsime corporală decât termenul „exces de greutate”. Indicele de masă corporală (IMC) este măsura utilizată pentru a detecta supraponderalitatea sau obezitatea și pentru a distinge clar între cele două.
Obezitatea este o boală cronică progresivă care prezintă forme clinice eterogene, variind de la obezitatea simplă până la obezitatea severă și morbidă.
A deveni conștient de a fi supraponderal înseamnă a fi de acord să acționezi înainte de a risca să cădem în obezitate. Un medic poate evalua riscul de a fi supraponderal ca fiind mai mare dacă sunt prezenți alți factori de risc: de exemplu, el sau ea va monitoriza circumferința taliei, tensiunea arterială și istoricul familial, precum și factorii stilului de viață, cum ar fi dieta necorespunzătoare, lipsa activității fizice sau fumatul.
Indicele de masă corporală, numit mai frecvent IMC, este calculat din înălțime și greutate conform următoarei formule: IMC = greutate în kg/înălțime² (în m). Vă permite să vă evaluați starea de greutate. Potrivit OMS, un IMC normal ar trebui să fie între 18,5 și 24,9. Valorile peste sau sub normal pot provoca uneori riscuri pentru sănătate. Pentru a afla mai multe, calculează-ți IMC mai jos.
Iată cum să înțelegeți calculul IMC-ului dvs.:
- Sub 18,5: Greutate insuficientă și poate provoca anumite riscuri pentru sănătate.
- Între 18.5 și 24.9: Greutate sănătoasă care nu crește riscurile pentru sănătate.
- Între 25 și 29,9: Exces de greutate care poate provoca anumite riscuri pentru sănătate.
- Peste 30 de ani: Obezitate, risc crescut de a dezvolta anumite boli.
Acestea sunt măsuri definite de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).
Consumul de alcool
Consumul de alcool de orice tip modifică într-o oarecare măsură volumul și morfologia spermei.
Dacă ați început să încercați să aveți un copil, sau vă gândiți să faceți acest lucru, este recomandat să beți alcool sub limita recomandată de 7 băuturi pe săptămână. Consumul excesiv de alcool poate reduce producția de spermă și poate avea un efect negativ asupra formei, dimensiunii și capacității de înot a spermei. Pentru cuplurile care se confruntă deja cu probleme de fertilitate, bărbații pot lua în considerare să se abțină de la alcool.
Temperatura
Lucrul într-un mediu cald reduce calitatea și cantitatea spermei. Spermatogeneza necesită o temperatură medie între 32 și 35 de grade.
Purtarea boxerului, mai degrabă decât lenjeria intimă strâmtă, poate ajuta, de asemenea, la reducerea temperaturii și la îmbunătățirea numărului de spermatozoizi și a concentrației.
Cura de slabire
O dietă sănătoasă oferă combustibilul necesar pentru a produce spermatozoizi sănătoși. Un studiu danez recent a arătat că bărbații care au mâncat multe fructe și legume, alimente bogate în fibre și pește, dar și-au redus consumul de carne roșie, alimente procesate și zahăr, au avut și spermă mai bună. Consumul de grăsimi nu pare să facă diferența.
Tutunul
Daunele tutunului sunt bine cunoscute, așa că nu este de mirare că este și rău pentru sănătatea spermei. Studiile arată că fumatul reduce numărul de spermatozoizi, motilitatea și morfologia. Acest lucru se datorează probabil stresului oxidativ crescut, un studiu descriind impactul acestuia asupra spermei ca fiind „devastator”.
Steroizi anabolizanți
Cercetările arată că steroizii anabolizanți nu numai că pot face bărbații infertili, ci pot provoca și leziuni ale organelor și izbucniri violente.
Cum să crești fertilitatea masculină?
Cercetările au arătat că factorii stilului de viață joacă un rol cheie în calitatea spermatozoizilor și în motilitatea corespunzătoare a spermatozoizilor (adică capacitatea spermatozoizilor de a avansa sau de a „înota” pentru a fertiliza un ovul în timpul proiectării).
Deci, pentru a vă crește șansele de a rămâne însărcinată, este recomandabil să abordați problemele de sănătate preexistente cu medicul curant și să faceți schimbări în stilul de viață, urmând următoarele sfaturi.
- Pierde excesul de greutate
Dacă aveți un indice de masă corporală (IMC) ridicat, încercați să slăbiți. Obezitatea influențează problemele de fertilitate masculină și poate afecta chiar și sănătatea viitorilor tăi copii. La barbati, excesul de greutate si obezitatea sunt asociate cu o alterare a parametrilor spermatozoizilor.
Obezitatea poate influența infertilitatea masculină prin „stresul oxidativ” al spermatozoizilor, care poate afecta nu numai capacitatea de a concepe, ci și sănătatea embrionului.
Obezitatea poate duce, de asemenea, la modificări hormonale care pot crește șansele de infertilitate masculină. De asemenea, poate afecta circulația sângelui, ceea ce influențează puterea erecțiilor. Cel mai bun mod de a atinge greutatea ideală este să urmezi o dietă sănătoasă și să faci exerciții fizice.
- Nu mai fumați
Fumatul poate reduce volumul spermei, precum și densitatea și motilitatea spermei. Fumătorii pot avea un conținut mai scăzut de zinc în materialul seminal, ceea ce poate reduce producția acestuia.
Firele de păr minuscule care ajută sperma să se miște de-a lungul tuburilor epididimului (tubul care transportă spermatozoizii produși către testicule) pot fi afectate la fumători, ceea ce poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra funcției spermatozoizilor. Fumatul poate dăuna funcției erectile.
Continuarea fumatului va pune și partenera în pericol prin fumatul pasiv. Vestea bună este că aceste efecte negative pot fi inversibile dacă te lași de fumat. Cereți sfatul medicului dumneavoastră de familie dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța la fumat.
- Reduceți (sau eliminați) alcoolul
Consumul excesiv de alcool poate afecta calitatea spermei. Scade nivelul de testosteron, hormon foliculostimulant și hormon luteinizant (LH), care este unul dintre principalii hormoni care controlează sistemul reproducător. Alcoolul crește estrogenul, care poate ajuta la reducerea producției de spermă. Un studiu a arătat că băutul a doar 5 unități pe săptămână ar putea afecta calitatea spermei. Prin urmare, se recomandă reducerea consumului de alcool .
- Evitați drogurile recreative
Se pare că marijuana și cocaina afectează fertilitatea masculină, dar studii la scară largă nu există pe acest subiect.
Steroizii anabolizanți (uneori luați de bărbați pentru a construi mușchi), amfetaminele precum și heroina și metadona dăunează, de asemenea, calității spermei. Dacă luați oricare dintre aceste substante consultați-vă medicul pentru a găsi o modalitate de a vă opri dependența.
- Fă sport în mod regulat
Este important să fii activ pentru a avea o sănătate cardiovasculară bună și o greutate ideală. În general, bărbații activi au un număr mai mare de spermatozoizi decât omologii lor sedentari. Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de exerciții fizice moderate, de 5 ori pe săptămână.
- Gestionează-ți nivelul de stres
Stresul poate reduce hormonul luteinizant (LH) și testosteronul. În teorie, acest lucru poate afecta calitatea spermei, deși sunt necesare mai multe studii pentru a stabili o legătură precisă.
Stresul ne afectează în multe feluri. Ne afectează libidoul, potențial abilitățile noastre de reproducere și probabil, de asemenea, calitatea spermei. Învață câteva exerciții simple de respirație și meditație pe care le poți practica în mod regulat în perioadele de stres.
- Monitorizați temperatura
Creșterea temperaturii testiculare poate dăuna calității spermei. Este important să evitați să stați perioade lungi de timp cu un laptop fierbinte în zona inghinală sau să purtați un telefon fierbinte în buzunar. De asemenea, nu faceți băi lungi fierbinți și nu faceți ședințe de saună și jacuzzi excesiv de lungi.
În schimb, purtați pantaloni largi și lenjerie intimă (cum ar fi boxeri). Dacă lucrezi într-un mediu cald sau stai ore în șir, este important să te miști și să ieși afară în mod regulat.
- Mănâncă sănătos
Dietele bogate în carne procesată, cofeină, carne roșie, acizi grași saturati și grăsimi trans sunt legate de calitatea slabă a spermei.
Dietele bogate în fructe, legume, cereale integrale și pește sunt legate de o mai bună calitate a spermei. Astfel, o dietă echilibrată va promova fertilitatea.
În mod ideal, dieta ta ar trebui să fie bogată în antioxidanți precum vitamina C, acid folic, zinc și vitamina B12. Cel mai bine este să le obtii din alimente, de asemenea, amintește-ți să mănânci cel puțin 5 porții de fructe și legume în fiecare zi . Discutați cu medicul dumneavoastră despre dieta dumneavoastră, în cazul în care trebuie să luați un supliment alimentar (pentru vegani de exemplu).
Alimentele bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi nucile sau peștele gras (inclusiv somonul, sardinele, macroul și heringul), promovează producția de spermă.
Dacă suferiți de o afecțiune care vă poate afecta fertilitatea, cum ar fi anemia falciformă, talasemia sau alte boli ereditare, consultați medicul de familie care vă va putea sfătui cel mai bine.
Despre produsul Fertilofort
În anumite cazuri, specialiștii recomandă suplimete naturale pentru îmbunătățirea unor parametrii esențiali pentru fertilitatea masculină. Unul dintre aceste produse naturale este Fertilofort Fertilofort de la Ropharma.
Proprietăţile produsului
Fertilofort este un supliment alimentar cu o formulă inovativă, care conține un complex unic cu 7 ingrediente: acetilcisteină, vitamina E, extract uscat din rădăcină de KSM-66 Ashwagandha, licopen sub formă de microcapsule, zinc, acid quatrefolic și seleniu. Toate componentele sunt combinate în doze optime într-o singură capsulă pentru un efect sinergic, îmbunătățind o serie de parametri esențiali pentru fertilitatea masculină.
Suplimentul alimentar FERTILOFORT capsule se recomandă ca adjuvant pentru bărbații din cuplurile care trec prin procedura de fertilizare în vitro, pentru persoanele care se confruntă cu probleme de prostată, fertilitate sau pentru creșterea fertilității la persoanele care își doresc un copil. Formulă creată pentru a îmbunătăți calitatea spermei, sănătatea prostatei și implicit fertilitatea bărbaților.
Fertilofort- pentru îmbunătățirea fertilității masculine
Este important de stiut că ar trebui să primim multe dintre vitaminele și mineralele zilnice din surse alimentare. Dar dacă întâmpinați dificultăți pentru a obține toate cantitățile zilnice recomandate prin alimente, suplimentele sunt un plus excelent pentru dieta dumneavoastră
În anumite cazuri, specialiștii recomandă suplimete naturale pentru îmbunătățirea unor parametrii esențiali pentru fertilitatea masculină. Unul dintre aceste produse naturale este Fertilofort de la Ropharma.
Proprietăţile produsului
Fertilofort este un supliment alimentar cu o formulă inovativă, care conține un complex unic cu 7 ingrediente: acetilcisteină, vitamina E, extract uscat din rădăcină de KSM-66 Ashwagandha, licopen sub formă de microcapsule, zinc, acid quatrefolic și seleniu. Toate componentele sunt combinate în doze optime într-o singură capsulă pentru un efect sinergic, îmbunătățind o serie de parametri esențiali pentru fertilitatea masculină.
Acetilcisteina este un derivat al aminoacidului cisteină, un element important pentru metabolismul coenzimei A, al biotinei, acidului lipoic și al glutationului. În organism, cisteina este convertită în glutation. Fiind în sinergie cu Seleniul, îmbunătățește concentrația, volumul, motilitatea spermei, asigură morfologia normală a spermatozoizilor la barbații cu infertilitate idiopatică.
- Îmbunătățește ovulația și rata sarcinii la femeile cu SOP
- Îmbunătățește calitatea ovulelor și sănătatea embrionului în timpul FIV
- Reduce rezistența la insulină și ciclurile neregulate
- Reduce IMC și colesterolul rău
Sindromul ovarului polichistic (PCOS) este un sindrom care afectează 1 din 10 femei și este considerat principala cauză a infertilității la femei. Mai multe studii au raportat beneficiile N-acetilcisteinei asupra simptomelor PCOS.
Într-adevăr, NAC îmbunătățește ovulația și rata sarcinii la termen. Un alt studiu a constatat că NAC îmbunătățește calitatea ovulelor și sănătatea embrionului în timpul fertilizării în vitro.
Cercetările arată că NAC reduce stresul oxidativ, reducând posibil daunele cromozomiale, ducând la îmbunătățirea calității ovulelor și embrionilor. NAC poate reduce, de asemenea, rezistența la insulină, care s-a dovedit că îmbunătățește ratele de ovulație la femeile cu PCOS.
La bărbați, suplimentarea cu NAC este asociată cu îmbunătățirea numărului și calității spermatozoizilor.
Vitamina E are proprietăți antioxidante, îmbunătățește activitatea hormonală a organelor sexuale masculine, contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ, conferă energie și vitalitate organismului.
Majoritatea oamenilor vor recunoaște vitamina E din îngrijirea pielii – tone de produse o includ pe aceasta pentru a ajuta la „reducerea ridurilor”, deoarece vitamina E lucrează pentru a preveni deteriorarea membranei celulare.
Acesta este, de asemenea, exact ceea ce o face o vitamină excelentă pentru a crește fertilitatea.
Un studiu numit „Vitamina E ca antioxidant în sănătatea reproductivă a femeilor” sugerează că vitamina E îmbunătățește sănătatea reproductivă generală a femeilor și îmbunătățește calitatea ovulelor.
Pentru bărbați, ajută la creșterea calității spermei, iar atunci când este administrat cu vitamina C s-a demonstrat că reduce fragmentarea ADN-ului.
Este deosebit de important pentru pacientele mai în vârstă (35+ ani) care încearcă să rămână însărcinate să ia vitamina E.
Vitamina E este conținută în principal în alimentele grase, de exemplu: nuci, semințe, avocado, uleiuri vegetale și germeni de grâu. Unele legume cu frunze de culoare verde închis și peștele sunt, de asemenea, surse de vitamina E.
Ashwagandha (Withania Somnifera), extract standardizat cu 5% withanolide, are acțiune puternic antioxidantă, datorită proprietăților adaptogene, reduce stresul și anxietatea, susține sănătatea și relaxarea mentală, reduce simptomele depresiei, îmbunătățește volumul și calitatea spermei, intensifică motilitatea spermatozoizilor, crește nivelul de testosteron și hormon luteinizant, reduce nivelul de prolactină și FSH (hormonul de stimulare foliculară).
Toate acestea au un rol benefic pentru fertilitatea masculină. KSM-66 Ashwagandha este extras folosind o metodă patentată care asigură menținerea tuturor constituenților activi ai plantei având o biodisponibilitate crescută. Acest lucru face că Ashwagandha din Fertilofort, capsule să fie una dintre cele mai eficiente forme de pe piață.
Licopenul este un carotenoid prezent în fructe și legume. Forma de microcapsule favorizează o absorbție maximă. Unul dintre cele mai mari beneficii ale licopenului este efectul antioxidant. Acesta protejează organismul de stresul oxidativ care poate deteriora ADN-ul și alte structuri celulare. S-a dovedit o corelație directă între stresul oxidativ și infertilitatea masculină idiopatică.
Diverse studii privind suplimentarea cu licopen au arătat rezultate promițătoare în cazul infertilității masculine – peroxidarea lipidelor și deteriorarea ADN-ului au fost reduse, în timp ce numărul și viabilitatea spermatozoizilor au crescut, precum și imunitatea generală.
În sinergie cu Vitamina E și Seleniul, protejează sănătatea prostatei și activitatea hormonală a organelor sexuale masculine.
Zincul se regăsește în lichidul seminal în concentrații mai mari decât în oricare alt fluid biologic. Îmbunătățește motilitatea și calitatea spermei, are efect antioxidant, crește rata de succes, asociat în terapiile de fertilizare în vitro, contribuie la menținerea fertilității și reproducerii normale, la menținerea concentrațiilor normale de testosteron din sânge, protejează sănătatea prostatei și a sistemului reproductiv masculin.
Zincul este un oligoelement care este implicat în activitatea a peste 200 de enzime – molecule esențiale pentru reacțiile chimice din organism – în special a celor implicate în protecția împotriva radicalilor liberi și a celor implicate în sinteza proteinelor.
Este esențial în:
- creștererea țesuturi;
- vindecare;
- creșterea masei musculare;
- repararea ADN-ului.
Este, de asemenea, un puternic antioxidant și un antiinflamator.
Zincul participă, de asemenea, la producerea și secreția de insulină, la reglarea hormonilor tiroidieni, la sinteza testosteronului și crește numărul de limfocite T, celule cheie ale imunității.
Acidul folic are efecte benefice privind motilitatea și volumul de spermă. Nivelul scăzut de folat este corelat cu nivelul crescut de homocisteină, stres oxidativ, deficiențe în sinteza proteinelor și afectarea spermatogenezei.
Vitamina B9, numită și acid folic (sau folat) a fost izolată pentru prima dată în 1941 din frunzele de spanac. Este prezent în alimente și este esențial pentru asigurarea funcțiilor organismului nostru, în special producerea de material genetic (ADN, ARN) și sinteza aminoacizilor. Joacă un rol esențial în funcționarea sistemului nervos și a sistemului imunitar.
Vitamina B9 este o vitamină solubilă în apă, cunoscută și sub numele de acid folic. Vitamina B9 este prezentă în mod natural în alimente sub formă de poliglutamați, numiți mai frecvent folați.
Pentru a fi activ metabolic, acidul folic trebuie să se transforme în intestinul subțire de către o enzimă numită reductază.
Unde găsiți vitamina B9
Alimentele cele mai bogate în mod natural în vitamina B9 sunt următoarele (conținut mediu la 100 g de aliment):
- ficat de pasăre
- polen proaspăt
- drojdie de panificație
- făină de soia și năut
- leguminoase: fasole mung, fasole roșie, năut
- plante aromatice: oregano, cimbru, salvie, rozmarin, ierburi de Provence busuioc
- gălbenuș de ou
- spanac
Deoarece folații dietetici sunt compuși sensibili la oxidarea în aer, lumină și temperatură, trebuie acordată o atenție deosebită metodei de păstrare și gătire a alimentelor.
Acidul folic este asociat cu șanse mai mari de a rămâne însărcinată în mod natural și îmbunătățește succesul celor care urmează tratamente de fertilitate. Medicii recomandă, de asemenea, bărbaților să ia acid folic deoarece acesta poate îmbunătăți calitatea spermei lor.
Seleniul este un antioxidant esențial pentru fertilitatea masculină, datorită rolului în sinteza testosteronului, maturarea spermei, motilitatea spermatozoizilor. Are rol structural, deoarece se regăsește la nivelul selenoproteinei capsulare a spermatozoizilor. Face parte din sistemul antioxidant al glutation peroxidazei, care este vital pentru spermatogeneză.
Seleniul este un oligoelement, adică un element esențial pentru organismul uman la fel că fierul, cuprul sau zincul. Este implicat în mod deosebit în funcționarea apărării imune și în protecția celulelor împotriva stresului oxidativ. În ciuda importanței sale, seleniul nu poate fi sintetizat de organismul uman și, prin urmare, necesită aport prin alimentație.
Cercetările au evidențiat rolul său cheie în buna funcționare a corpului uman. Știm astăzi, că este un constituent a peste douăzeci de proteine esențiale pentru protecția celulelor împotriva daunelor oxidative, pentru sinteza ADN-ului, pentru apărarea imunitară, pentru reproducere și pentru funcționarea tiroidei. Aceasta din urmă este o mică glandă situată în gât care produce hormoni care acționează la diferite niveluri ale corpului: activitate cardiacă, dispoziție, tranzit intestinal.
Rolul cheie al seleniului în organism
În 2012, autoritățile europene din domeniul sănătății au decis cu privire la anumite mențiuni de sănătate ale alimentelor și suplimentelor alimentare care conțîn seleniu. Protecția celulelor împotriva radicalilor liberi (efect antioxidant)
- Funcționarea normală a sistemului imunitar (sistemul de apărare al organismului)
- Producția normală de spermă
- Menținerea parului și a unghiilor normale
- Funcționarea normală a tiroidei (hormoni care produc glande care reglează multe mecanisme ale corpului)
- este un oligoelement esențial pentru a genera glutation care protejează membranele celulare.
Mulți consideră seleniul ca o „super” vitamină pentru fertilitate, datorită puterilor sale antioxidante.
Se recomandă ca femeile însărcinate să ia aproximativ 60 mcg zilnic atunci când încearcă să conceapă, deoarece niveluri mai scăzute în stadiul incipient al sarcinii pot duce la complicații precum avorturi spontane și greutate mai mică la naștere a bebelușului.
Este, de asemenea, indicata și pentru bărbați. Seleniul și proteinele asociate împreună asigură viabilitatea spermatozoizilor, iar nivelurile anormale pot afecta motilitatea și calitatea.
Suplimentul alimentar FERTILOFORT capsule se recomandă ca adjuvant pentru bărbații din cuplurile care trec prin procedura de fertilizare în vitro, pentru persoanele care se confruntă cu probleme de prostată, fertilitate sau pentru creșterea fertilității la persoanele care își doresc un copil. Formulă creată pentru a îmbunătăți calitatea spermei, sănătatea prostatei și implicit fertilitatea bărbaților.
Produsul FERTILOFORT capsule poate fi achiziționat din Farmaciile Ropharma, farmaciile partenere Ropharma și online: https://ropharma.ro/fertilofort-x-60-cps
https://www.livi.fr/sante/imc/
https://www.livi.fr/en-bonne-sante/surpoids-et-obesite-comment-etre-aide/
https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fertilite-masculine-conseils-pour-l-ameliorer/
