Berberina, sau clorhidratul de berberină, este un compus din mai multe plante. Acesta poate ajuta la tratarea diabetului, a colesterolului ridicat și a hipertensiunii arteriale, printre alte afecțiuni. Cu toate acestea, efectele secundare pot include stomac deranjat și greață.
Berberina face parte din medicina chineză și ayurvedică de mii de ani. Aceasta acționează în organism în mai multe moduri și este capabilă să facă schimbări în celulele organismului.
Studiile privind berberina au indicat că aceasta poate trata mai multe afecțiuni metabolice, inclusiv diabetul, obezitatea și problemele cardiace. De asemenea, aceasta poate îmbunătăți sănătatea intestinală.
Deși berberina pare a fi sigură și provoacă puține efecte secundare, o persoană ar trebui să vorbească cu un medic înainte de a o lua.
Ce este berberina supliment?
Berberina este un tip de substanță vegetală cunoscută sub denumirea de alcaloid și se găsește într-o varietate de plante, inclusiv afinul, sunătoarea, strugurii de Oregon și coptis. Aceste plante au fost utilizate mult timp în medicina tradițională – inclusiv în practicile nativilor americani și chinezești – pentru a trata o mare varietate de boli, inclusiv afecțiuni oculare, diaree, icter și acnee.
Astăzi, berberina este disponibilă sub formă de supliment și este administrată pe cale orală, deși uneori este administrată intravenos sau topic.
Pentru ce este utilizată berberina?
Unele dintre cele mai încurajatoare rezultate pentru berberină de până acum sunt pentru:
- Reducerea colesterolului. Studiile au demonstrat că berberina poate reduce colesterolul lipoproteic cu densitate scăzută (LDL, sau „rău”), colesterolul total și trigliceridele.
- Diabet. Berberina poate îmbunătăți măsurătorile glicemiei, cum ar fi glucoza de post și hemoglobina A1c (HbA1c) la persoanele cu diabet de tip 2 și, în funcție de unele măsuri, poate funcționa la fel de bine ca metforminul, medicamentul oral pentru diabet prescris frecvent.
- PCOS cu rezistență la insulină. Suplimentele de berberină pot reduce nivelul de testosteron, pot îmbunătăți colesterolul, pot reduce nivelul glicemiei la jeun și pot reduce măsurile de rezistență la insulină la persoanele cu SOPC și rezistență la insulină.
S-ar putea să observați că obezitatea nu a fost inclusă pe lista scurtă. Acest lucru se datorează faptului că nu există suficiente studii de înaltă calitate pe această temă, deși au existat unele cercetări care au arătat că suplimentarea cu berberină poate ajuta la reducerea greutății.
Care sunt riscurile berberinei?
Berberina poate fi sigură atunci când este administrată în cantitățile recomandate – cu excepția faptului că nu ar trebui utilizată de copii sau de persoanele care sunt însărcinate sau alăptează.
Principalele efecte secundare sunt gastrointestinale (GI) și includ greață, constipație, diaree, gaze și vărsături.
Cum acționează berberina?
Poate funcționa în mai multe moduri diferite. Este considerată antimicrobiană și poate modifica bacteriile din intestin. În plus, berberina poate afecta o mare varietate de funcții ale organismului și se crede că acționează ca o substanță antiinflamatoare, antioxidantă și anticancerigenă.
Efectele berberinei asupra insulinei și microbiotei intestinale pot fi parțial responsabile de potențiala pierdere în greutate, spune Schmidt. Și un studiu pe animale a arătat că a afectat peptida 1 asemănătoare glucagonului (GLP-1) – un hormon implicat în secreția de insulină – pe care o afectează și semaglutida.
Cât de multă berberină ar trebui să iau?
Ca în cazul oricărui supliment, cel mai bine este să nu luați berberină până când nu ați discutat cu un membru al echipei dumneavoastră de îngrijire a sănătății, mai ales că berberina poate interacționa cu alte medicamente sau suplimente. Cu siguranță nu renunțați la un medicament pe bază de prescripție medicală, cum ar fi metforminul, în favoarea berberinei, fără a discuta cu medicul care vă prescrie medicamentul sau cu un farmacist.
Se consideră că administrarea a 1,5 grame de berberină în fiecare zi – uneori împărțită în doze multiple – timp de șase luni sau mai puțin este sigură. Limita de șase luni se datorează unei lipse de date pe termen mai lung, spune Schmidt.
Dilema „naturală
Berberina împărtășește unele probleme cu toate celelalte suplimente, spune Schmidt. Suplimentele nu fac obiectul reglementărilor mai riguroase pe care Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) le aplică medicamentelor și nu sunt dovedite a fi sigure sau eficiente.
Din această cauză, cadrele medicale se pot feri să ia atitudine față de un supliment, invocând lipsa cercetării, spune Schmidt. Oamenii care caută soluții alternative – poate pentru că nu își permit să cumpere medicamente pe bază de rețetă, poate pentru că caută soluții alternative după ce au fost ignorați sau au eșuat în fața sistemului medical – se pot întoarce în altă parte pentru informații.
Beneficii
Următoarele sunt afecțiuni pe care berberina le poate ajuta să le trateze, conform cercetărilor.
- Infecții bacteriene
Berberina ar putea fi un agent antimicrobian eficient. Un studiu din 2022 a constatat că berberina a ajutat la inhibarea creșterii Staphylococcus aureus. S. aureus poate cauza multe probleme de sănătate, inclusiv:
- sepsis
- pneumonie
- meningită
- serie de afecțiuni ale pielii
Un alt studiu a constatat că berberina are capacitatea de a deteriora ADN-ul și proteinele anumitor bacterii.
- Inflamația
Inflamația este un factor cheie în mai multe afecțiuni, inclusiv bolile de inimă și diabetul.
Research sugerează că berberina are proprietăți antiinflamatorii, ceea ce înseamnă că ar putea ajuta la tratarea diabetului și a altor afecțiuni legate de inflamație.
- Diabet
Cercetările au arătat că berberina poate funcționa ca un tratament pentru diabet. Studiile au constatat că aceasta poate avea efecte pozitive asupra:
- zahăr din sânge
- trigliceride
- insulină
O revizuire a literaturii a indicat că berberina a fost mai bună decât un placebo la scăderea zahărului din sânge.
Aceeași analiză a constatat că o combinație de berberină și medicamente pentru scăderea zahărului din sânge este mai eficientă decât medicamentele singure.
Conform cercetărilor din 2014, berberina pare promițătoare ca potențial tratament pentru diabet, în special pentru cei care nu pot lua medicamentele antidiabetice existente din cauza bolilor de inimă, insuficienței hepatice sau problemelor renale.
O altă revizuire a literaturii a constatat că berberina combinată cu modificări ale stilului de viață a funcționat mai bine pentru scăderea glicemiei decât modificările stilului de viață singure.
Berberina pare să activeze proteina kinaza activată de AMP, care poate ajuta la reglarea modului în care organismul utilizează zahărul din sânge. Cercetătorii cred că această activare poate ajuta la tratarea diabetului și a problemelor de sănătate conexe, cum ar fi obezitatea și colesterolul ridicat.
O altă meta-analiză din 2020 a arătat beneficii în ceea ce privește greutatea corporală și parametrii metabolici, fără o creștere semnificativă a enzimelor hepatice.
Cu toate acestea, oamenii de știință trebuie să efectueze mai multe studii ample, dublu-orb, pentru a determina pe deplin siguranța și eficacitatea berberinei.
Discutați cu un medic înainte de a lua berberină pentru diabet. Este posibil să nu fie potrivit pentru toată lumea și ar putea interacționa cu alte medicamente.
- Colesterol ridicat
Nivelurile ridicate de colesterol lipoproteic cu densitate scăzută (LDL) și trigliceride pot crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Unele dovezi sugerează că berberina ar putea ajuta la scăderea nivelului colesterolului LDL și a trigliceridelor. Conform unei revizuiri, studiile efectuate atât la animale, cât și la oameni indică faptul că berberina are efecte de scădere a colesterolului.
Poate ajuta la reducerea LDL, sau colesterolul „rău”, și la creșterea lipoproteinei de înaltă densitate, sau colesterolul „bun”.
O revizuire a literaturii a constatat că berberina combinată cu modificări ale stilului de viață funcționează mai bine decât modificările stilului de viață singure în tratarea colesterolului ridicat.
Cercetătorii cred că efectele berberinei ar putea fi similare cu cele ale medicamentelor care reduc colesterolul ridicat, în timp ce berberina nu provoacă aceleași efecte secundare.
- Hipertensiune arterială
Hipertensiunea arterială este una dintre principalele cauze ale bolilor de inimă.
O revizuire a literaturii a constatat că berberina combinată cu un medicament de scădere a tensiunii arteriale a fost mai eficientă decât medicamentul singur.
De asemenea, rezultatele unui studiu pe șobolani indică faptul că berberina ar putea întârzia apariția hipertensiunii arteriale și, atunci când aceasta se dezvoltă, ar putea contribui la reducerea severității acesteia.
- Obezitatea
Obezitatea este o afecțiune frecventă care poate crește riscul de:
- diabet de tip 2
- boli de inimă
- hipertensiune arterială
- colesterol ridicat
O revizuire a raportat că persoanele care au luat 750 miligrame (mg) de barberry de două ori pe zi timp de 3 luni au avut o scădere semnificativă a greutății. Afinul este o plantă care conține cantități mari de berberină.
De asemenea, un studiu dublu-orb a constatat că persoanele cu sindrom metabolic care au luat 200 mg de barberry de trei ori pe zi au înregistrat scăderi ale indicilor de masă corporală.
Echipa din spatele unui alt studiu a observat că berberina poate activa țesutul adipos brun. Acest țesut ajută organismul să transforme alimentele în căldură corporală, iar activarea crescută poate ajuta la tratarea obezității și a sindromului metabolic.
Unele cercetări sugerează că berberina funcționează similar cu medicamentul metformin, pe care medicii îl prescriu adesea pentru a trata diabetul de tip 2. De fapt, berberina poate avea capacitatea de a schimba bacteriile din intestin, ceea ce ar putea ajuta la tratarea atât a obezității, cât și a diabetului.
- Sindromul ovarului polichistic
Sindromul ovarului polichistic (SOPC) apare atunci când o femeie are niveluri ridicate de anumiți hormoni masculini. Sindromul este un dezechilibru hormonal și metabolic care poate duce la infertilitate și alte probleme de sănătate.
PCOS este legat de multe probleme pe care berberina le poate ajuta să le rezolve. De exemplu, o persoană cu PCOS poate avea, de asemenea:
- niveluri ridicate de insulină, diabet sau ambele
- hipertensiune arterială
- colesterol ridicat
- mai multă greutate corporală
Medicii prescriu uneori metformin, un medicament pentru diabet, pentru a trata PCOS. Deoarece berberina pare să aibă efecte similare cu metforminul, aceasta poate fi, de asemenea, o opțiune bună de tratament pentru PCOS.
O revizuire sistematică a constatat că berberina este promițătoare ca tratament pentru PCOS cu rezistență la insulină. Cu toate acestea, autorii afirmă că confirmarea acestor efecte va necesita studii suplimentare.
- Sănătatea intestinală
Dacă berberina poate ajuta la tratarea cancerului, inflamației, diabetului și a altor afecțiuni, acest lucru se poate datora unui efect benefic asupra microbiotei intestinale, conform unor cercetări publicate în 2020. Oamenii de știință au găsit legături între microbiomul intestinal – coloniile de bacterii din intestin – și aceste afecțiuni.
Berberina are o acțiune antibacteriană care pare să elimine bacteriile dăunătoare din intestin și, astfel, să sporească creșterea bacteriilor sănătoase.
În timp ce studiile la oameni și rozătoare au sugerat că acest lucru ar putea fi adevărat, oamenii de știință avertizează că sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma modul în care berberina afectează oamenii și dacă este sigură pentru utilizare.
Suplimente
Asociația Americană a Medicilor Naturopați (AANP) notează că suplimentele de berberină sunt disponibile sub formă de suplimente sau capsule.
Ei adaugă că multe studii sugerează administrarea a 900-1.500 mg pe zi, dar majoritatea oamenilor iau 500 mg de trei ori pe zi. Cu toate acestea, AANP îndeamnă oamenii să vorbească cu un medic înainte de a lua berberină pentru a verifica dacă este sigur de utilizat și cât de mult pot lua.
Dacă un medic este de acord că berberina este sigură, AANP spune că oamenii ar trebui să verifice, de asemenea, eticheta produsului pentru certificarea terță parte, de exemplu, de la National Science Foundation (NSF) sau NSF International.
Autorii unui studiu din 2018 au constatat o mare variație în conținutul diferitelor capsule de berberină, ceea ce ar putea duce la confuzie cu privire la siguranță și doze. Ei nu au constatat că un cost mai ridicat reflectă în mod necesar un produs de calitate superioară.
Food and Drug Administration (FDA) nu reglementează suplimentele. Nu există nicio garanție a siguranței sau eficacității unui supliment și nu este întotdeauna posibil să se verifice calitatea produsului.
Berberina vs. metformin
Oamenii de știință spun că berberina și metforminul au multe caracteristici comune și ambele ar putea fi utile pentru tratarea diabetului de tip 2.
Cu toate acestea, dacă medicul unei persoane a prescris metformin, aceasta nu ar trebui să ia în considerare berberina ca o alternativă fără a discuta mai întâi cu medicul său.
Un medic va prescrie cantitatea corectă de metformin pentru o persoană, pe baza cercetărilor clinice. Nu este posibil să se știe în ce măsură un supliment se va potrivi cu acea cantitate.
Berberina poate interacționa cu metforminul și poate afecta nivelul zahărului din sânge, făcându-le mai greu de gestionat. Într-un studiu, administrarea de berberină și metformin împreună a dus la o scădere cu 25% a impactului metforminului.
Într-o zi, berberina ar putea deveni o alternativă adecvată la metformin pentru gestionarea nivelului de zahăr din sânge, dar sunt necesare mai multe cercetări.
Efecte secundare
Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH) notează că, în cazul în care adulții iau goldenseal, care conține berberină, pe cale orală, este puțin probabil să provoace efecte adverse grave pe termen scurt. Cu toate acestea, nu există suficiente informații pentru a arăta că utilizarea pe termen lung este sigură.
Berberina poate provoca efecte secundare digestive, cum ar fi:
- stomac deranjat
- constipație
- greață
De asemenea, poate provoca o erupție cutanată sau dureri de cap la unele persoane.
În studiile pe animale, oamenii de știință au observat următoarele efecte, în funcție de tipul de animal, de cantitatea consumată și de durata consumului:
- diaree
- vărsături
- greață
- tremor muscular
- ulcere gastrice
- mărirea ficatului și a rinichilor
- reducere a celulelor albe din sânge
Este esențial să discutați cu un medic înainte de a lua berberină sau alte suplimente, deoarece este posibil ca acestea să nu fie sigure sau potrivite pentru a fi utilizate de toată lumea. Orice persoană care dezvoltă o reacție alergică la orice produs pe bază de plante ar trebui să înceteze imediat utilizarea acestuia.
NCCIH sfătuiește oamenii să nu folosească goldenseal, care conține berberină, în timpul sarcinii sau alăptării. Ei adaugă că administrarea de Goldenseal unui nou-născut ar putea declanșa sau agrava icterul și crește riscul de kernicterus, o afecțiune care poate pune viața în pericol.
Poate exista, de asemenea, un potențial de hipoglicemie la administrarea de Goldenseal, în funcție de faptul dacă cineva ia alte medicamente hipoglicemiante eliberate pe bază de prescripție medicală. Goldenseal poate interacționa, de asemenea, cu medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală.
Este berberina sigură?
Persoanele trebuie să discute cu medicul înainte de a lua produse care conțin berberină.
Iată câteva riscuri posibile, conform NCCIHT
- Berberina poate interfera cu alte medicamente, cum ar fi metforminul.
- Nu este întotdeauna clar cât de mult dintr-un ingredient activ este prezent într-un supliment, ceea ce ar putea duce la administrarea unei doze greșite.
- Efectele adverse pot apărea dacă oamenii iau prea mult sau dacă o persoană este sensibilă.
- Nu există suficiente informații științifice pentru a dovedi că Goldenseal și alte produse cu berberină sunt sigure pentru utilizarea pe termen lung.
- Administrarea berberinei în timpul sarcinii sau alăptării ar putea avea un impact negativ asupra fătului sau nou-născutului.
Este berberina utilizată pentru scăderea în greutate?
Berberina este utilizată de unele persoane pentru a sprijini pierderea în greutate.
Acest lucru este validat de un studiu 2020, care a constatat că aportul de berberină este asociat cu o reducere semnificativă a greutății corporale, a indicelui de masă corporală (IMC) și a circumferinței taliei.
Ucide berberina bacteriile bune?
Berberina nu ucide bacteriile bune.
Un studiu din 2020 a constatat că, în timp ce berberina poate induce moartea celulară a bacteriilor intestinale dăunătoare, aceasta crește, de asemenea, numărul și speciile de bacterii benefice din intestin.
Rezumat
Cercetările sugerează că berberina ar putea fi un tratament promițător pentru mai multe afecțiuni, inclusiv diabet, boli de inimă și obezitate. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a demonstra că este sigur să se utilizeze ca opțiune de tratament.
Berberina este un remediu natural care ar putea fi la fel de puternic ca unele medicamente eliberate pe bază de rețetă. Ca atare, oamenii ar trebui să o folosească cu grijă și să discute cu un medic înainte de a o lua.
Grijă naturală pentru colesterolul tău: Descoperă Cholest Bio Forte!
Te preocupă nivelul colesterolului din sânge?
Cholest Bio Forte este un supliment alimentar inovativ, conceput special pentru a te ajuta să menții colesterolul în limite normale și a-ți proteja sănătatea cardiovasculară.
Formula sa unică combină trei ingrediente active cu efecte demonstrate:
- Berberina lipozomală: îmbunătățește absorbția berberinei și o protejează de degradare, sporindu-i eficiența în reglarea colesterolului.
- Monacolina K din drojdia de orez roșu: reduce producția de colesterol LDL („rău”) și crește colesterolul HDL („bun”).
- Policosanol: scade colesterolul LDL și trigliceridele, crescând totodată colesterolul HDL.
Cholest Bio Forte este recomandat:
- Persoanelor cu colesterol LDL ridicat
- Persoanelor cu trigliceride ridicate
- Persoanelor care doresc să prevină bolile cardiovasculare
- Persoanelor care urmează o dietă pentru scăderea colesterolului
Beneficiile Cholest Bio Forte:
- Reduce colesterolul LDL („rău”)
- Crește colesterolul HDL („bun”)
- Scade trigliceridele
- Protejează împotriva bolilor cardiovasculare
- Îmbunătățește circulația sângelui
- Menține inima sănătoasă
Comandă acum și bucură-te de o viață sănătoasă: https://ropharma.ro/cholest-bio-forte
Nu uita: un stil de viață sănătos, cu o alimentație echilibrată și exerciții fizice regulate, este esențial pentru menținerea colesterolului în limite normale și pentru o stare generală de bine.
