Dacă sistemul imunitar al copiilor dumneavoastră este întărit în prealabil, acesta va rezista mai bine atacurilor agentilor patogeni in timpul iernii.
Copiii sunt deosebit de vulnerabili la diferite afecțiuni, chiar minore, in special toamna și iarna. Răcelile, gripa, toate acestea se repetă până când vine primăvara.
Pentru a evita această situație neplăcută, este mai bine ca organismul micutilor sa fie pregătit.
În acest articol, vom prezenta câteva ingrediente active naturale care îi vor ajuta pe copii să aibă o apărare naturală mai puternică în perioadele reci ale anului.
MICĂ TEORIE DESPRE APĂRAREA IMUNĂ
Apărarea imună se referă la capacitatea sistemului nostru imunitar de a lupta cu substanțele străine, patogene, inclusiv viruși, microbi, ciuperci, etc. Când acestea pătrund în corpul nostru, le elimină pentru a preveni îmbolnăvirea.
În primele luni de viață ale copilului, acesta este încă protejat de anticorpii mamei.
Apoi, de-a lungul anilor, propriul său sistem imunitar se vă dezvolta treptat. Acest proces vă depinde de mulți factori: stilul său de viață, dieta și mediul înconjurător.
FACTORI CARE SLĂBESC APĂRAREA IMUNITARĂ A COPIILOR TOAMNA ȘI IARNA
Temperaturi reci
Odată cu apariția vremii reci, copiii sunt mai predispuși să se îmbolnăvească.
Primul motiv este că mulți viruși sunt mai activi pe vreme rece. Aceasta explică răspândirea mare a răcelilor și gripei toamna și iarna.
Scăderea temperaturii provoacă, de asemenea, contractarea vaselor de sânge. Când se întâmplă acest lucru, căile respiratorii primesc mai puține celule albe din sânge de care au nevoie pentru a evita infecțiile respiratorii.
Nivel scazut de Vitamina D
Un alt motiv pentru care copiii sunt mai predispuși să se îmbolnăvească pe vreme rece este că probabil petrec mai puțin timp în aer liber. Acest lucru poate duce la niveluri mai scăzute de vitamina D, vitamina soarelui.
Cu toate acestea, vitamina D este utilă pentru sistemul imunitar. Promovează dezvoltarea corectă a peretelui intestinal și rolul său de barieră naturală împotriva agenților patogeni. De asemenea, stimulează acțiunea macrofagelor și a limfocitelor, ceea ce favorizează lupta împotriva diferitelor infecțîi ale tractului respirator.
Intrarea in colectivitate
Frecvența creșelor și școlilor influențează și dezvoltarea sistemului imunitar al copiilor.
Trecerea dintr-un mediu familial relativ nealterat la un colectiv de oameni înseamnă că copilul este expus brusc la multe surse noi de boli infecțioase. Aceasta este, prin urmare, o perioadă în care copilul se poate îmbolnăvi mai des.
Cu toate acestea, trebuie să știți că vulnerabilitatea să depinde în mare măsură de gradul de dezvoltare al sistemului imunitar al copilului. Dacă acesta din urmă este bine relansat, probabilitatea de infectare este mult mai mică. Pe de altă parte, atunci când sistemul imunitar al copilului este slăbit, acesta este mai predispus la infecțîi.
CUM EVOLUEAZĂ SISTEMUL IMUNITAR AL COPILULUI ?
Vestea bună în toate acestea este că datorită diferitelor boli, sistemul imunitar al copilului se dezvoltă mai bine.
Apărarea naturală a organismului este suficient de puternică pentru a ne garanta protecția împotriva multor tipuri de infecțîi. În plus, există ceva numit memorie imunitară.
Datorită acesteia, expunerea repetată la aceeași structură antigenică (de exemplu varicela) vă preveni dezvoltarea bolii.
Desigur, situația se schimbă atunci când cineva este supus unei boli cu o structură antigenică oarecum alterată, de exemplu cu gripa.
Același lucru este valabil și pentru antigenele a căror componentă antigenică se modifică în mod regulat. În acest caz, există șanse mari că boala să revină mai târziu.
Acest lucru se întâmplă de obicei cu bacterii comune, cum ar fi streptococii.
CUM SĂ ÎNTĂREȘTI SISTEMUL IMUNITAR AL COPILULUI ?
Nivelul de imunitate al organismului este legat în principal de alimentația copilului, precum și de mediul la care este expus.
Dacă un copil trăiește într-un mediu foarte poluat, apărarea primară este deteriorată. Acest lucru face că bacteriile și virușii să intre mai ușor în organism.
În plus, oboseala și slăbirea organismului din cauza frigului facilitează și dezvoltarea infecțiilor.
De aceea, toamna și iarna, recomandăm consumul de ingrediente active naturale pentru întărirea sistemului imunitar.
O dietă sănătoasă și echilibrată, precum și un aport suficient de vitamina D joacă, de asemenea, un rol esențial în întărirea sistemului imunitar al copiilor.
Așadar, toamna/iarna nu ar trebui să ezitați să vă luați puțin soare atunci când este posibil. Acest lucru este valabil atât pentru adulți, cât și pentru copii.
Probiotice: campioni pentru rezistența virusurilor și stimularea sistemului imunitar
Care este relația dintre sistemul digestiv și imunitate?
Oricât de surprinzător ar părea, mucoasa intestinală acționează că o barieră naturală împotriva microbilor.
„Trei sferturi din imunitate are loc în intestine”, explică medicul pediatru.
Bacteriile care alcătuiesc flora noastră intestinală joacă mai multe roluri.
Ele împiedică apariția bacteriilor „rele”, ajută digestia și stimulează sistemul imunitar.
În ce alimente putem găși aceste bacterii „bune”, celebrele probiotice?
Laptele pentru sugari sunt acum aproape toate îmbogățite cu probiotice.
Se găsește și în
- produsele lactate,
- iaurturi ,
- brânzeturi de vaci și
- laptele fermentat, cum ar fi chefirul.
Unele brânzeturi fermentate precum Gouda, mozzarella, cheddar, Camembert sau Roquefort îl mai conțin.
Pentru iaurturi, verificați dacă conțin lactobacili sau bifidobacterii și că scrie „cultură vie și activă”.
Pe de altă parte, cremele pentru desert nu conțin. Pentru a stimula acțiunea benefică a acestor bacterii intestinale „bune”, este important să îi oferi copilului și prebiotice.
Unde gășiți prebiotice?
Se găsește în legumele lacto-fermentate precum
- varza murată și în
- pâinea cu maia naturala.
- fibrele anumitor legume și fructe. Printre primele 5:
-
-
-
-
-
-
- anghinare
- anghinare de la Ierusalim
- banană
- praz
- sparanghel
-
-
-
-
-
Fructe și legume pentru a face aprovizionare cu vitamina C și pentru a avea energie
Pentru o apărare imunitară optimă, este important să faceți aprovizionare cu vitamine, minerale și fibre.
În practică: fructele care conțin vitamina C ajută la multiplicarea globulelor albe și stimulează producția de interferon, o moleculă care energizează sistemul imunitar.
În vârf:
- citrice,
- kiwi și
- fructe roșii.
Dacă este răcit, pune aceste fructe la fiecare masă timp de câteva zile.
În ceea ce privește legumele, toată varza este plină de vitamina C.
La fel ca și legumele de culoare portocalie:
- morcov
- dovleac etc.
Același lucru este valabil și pentru:
salata,
- fenicul sau
- spanacul, care oferă și vitamina A.
Ideal pentru stimularea celulelor mucoaselor respiratorii și intestinale, super bariere împotriva microbilor.
Ciupercile, stridiile și cele de origine japoneză precum Shitake conțin polizaharidă, o moleculă care crește numărul de globule albe și activitatea acestora.
Pentru stimularea globulelor albe: pește gras, bogat în omega 3 și vitamina D.
Macrou, sardine, hering furnizează acizi grași esențiali, celebrii omega 3, care au acțiune antiinflamatoare și ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor.
În plus, peștele gras conține vitamina D, care întărește celulele imunitare.
Aliați buni de pus în farfuria celor mai tineri, de două ori pe săptămână.
Carne, bogată în fier pentru a rezista mai bine virușilor
Proteinele animale și vegetale furnizează fier, care este unul dintre combustibilii sistemului imunitar.
Într-adevăr, dacă micuțul tău are deficit de fier, corpul lui încetinește.
Drept urmare, este mai obosit și riscă să se răcească și alte infecții.
Pentru a-i furniza suficient fier, concentrează-te pe proteinele animale care îl conțin cel mai mult.
Pune în meniu: carne roșie (vită, miel, rață) de două ori pe săptămână.
De asemenea, carnea albă (pui, vițel etc.) de două ori pe săptămână.
Fără a uita ouăle, surse de seleniu și ai căror aminoacizi sunt esențiali pentru creșterea și repararea țesuturilor. Consumați o dată sau de două ori pe săptămână.
De asemenea, pune accent pe legumele bogate în fier: ardei, praz, cartofi. Și pe leguminoase: fasole, linte, soia, mazăre.
Vitamine și suplimente alimentare pentru sistemul imunitar
Pentru că sistemul imunitar să funcționeze corect, organismul trebuie să aibă cantități suficiente de vitamina A, C, zinc și seleniu. Principalii factori sunt un stil de viață sănătos și o dietă variată. Vitaminele achiziționate la farmacii sunt folosite pentru a susține sistemul imunitar.
Cu toate acestea, fără un stil de viață sănătos și fără fructe și legume, vitaminele singure nu pot întări semnificativ sistemul imunitar.
Copiii în curs de dezvoltare și mamele care alăptează au nevoie de un aport mai mare de vitamine.
În cele din urmă, întărirea imunitățîi merge mână în mână cu un stil de viață și o dietă sănătoasă.
Astfel, sistemul imunitar joacă un rol fundamental în menținerea organismului în formă și sănătos.
Pentru a o ajuta să facă față mai bine condițiilor dure de toamnă și iarnă, nu ezitați să utilizați aceste ingrediente active naturale. În aceste perioade reci, vei găși cu ușurință aceste produse de întărire și revitalizare în farmacii și magazine naturiste.
Unul dintre aceste produse recomandate de medici si farmacisti este Activit Colostru Premium de la Ropharma.
Activit Colostru Premium
Beneficii terapeutice :
Activit Colostru Premium este un supliment alimentar care conține colostru bovin și vitamina C, cu rol major în întărirea sistemului imunitar al copiilor și al adulților.
Suplimentul alimentar Activit Colostru Premium contribuie la sănătatea sistemului digestiv, combate simptomele de îmbătrânire și regenerează țesuturile, restabilind echilibrul celular.
Grație suplimentului Activit Colostru Premium, previi recurența infecțiilor și reduci microorganismele patogene. Este recomandat și în cazul reducerii efectelor secundare, în administrarea de antibiotice.
Activit Colostru Premium crește randamentul intelectual și fizic, precum și starea generală de bine și calitatea vieții.
Compozitie
Colostru bovin 200 mg, bogat în imunoglobulină și substanțe biologice active, cu acțiune antimicrobiană. În comparație cu alte produse lactate, colostrul este singurul care conține și proteine din zer, de înaltă calitate, în concentrații mai mici. Datorită efectelor benefice, colostrul se găsește în suplimente alimentare, adecvate pentru susținerea funcțiilor imune, îmbunătățirea performanței sportive, îmbunătățirea sănătății sistemului digestiv și combaterea infecțiilor.
Vitamina C 90 mg, un puternic antioxidant, care influențează modul în care organismul se apară în fața radicalilor liberi. Cu ajutorul vitaminei C, organismul este protejat și se poate lupta mai ușor cu diferite afecțiuni. Un consum optim de vitamina C sporește cantitatea de antioxidanți din organism cu până la 30%.
Despre Colostrul Bovin (BC)
Datorită disponibilității sale, BC a fost cel mai utilizat de mii de ani. Aplicat în medicina populară, a vindecat rănile, a protejat împotriva infecțiilor și a ajutat convalescențîi.
În zilele noastre, BC, ca sursă naturală de componente nutritive, de reglementare și defensive, este din ce în ce mai apreciată și în medicina academică.
Este recomandat copiilor și adulților pentru prevenirea și tratarea diferitelor tulburări și boli.
Numeroase studii preclinice și clinice au demonstrat eficacitatea acestuia în :
- prevenirea și tratamentul infecțiilor respiratorii și gastrointestinale,
- afecțiunilor urogenitale,
- normalizarea metabolismului glucidic și lipidic,
- vindecarea rănilor,
- regenerare,
- medicina sportivă și
- anti-îmbătrânire.
Produsul BC ultrafiltrat sub formă de pulbere este utilizat pe scară largă că supliment alimentar (pulberi, capsule, pastile și tablete masticabile), aditiv alimentar funcțional (băuturi lactate, iaurt, chefir, înghețată și jeleuri de fructe) și că ingredient în produse cosmetice (cremă de piele, creme hidratante și emulsie pentru piele).
Administrate pe cale orală, componentele BC acționează direct asupra țesuturilor gurii și gâtului (amigdalele și țesutul limfatic că componentă a inelului Waldeyer) și tractului gastrointestinal, inclusiv celulele imune. În consecință, BC este cel mai eficient într-o varietate de afecțiuni ale căilor respiratorii superioare și gastrointestinale.
Tratamentul cu BC a redus
– intensitatea diareei (numărul de scaune) și a scurtat durata acesteia și perioada de excreție a virusului din organism
– reducerea numărului scaunelor și a vărsăturilor la copiii infectați cu Escherichia coli sau Shigella
– eliminarea mai rapidă a agenților patogeni din organism și o perioadă mai scurtă de spitalizare necesară după aplicarea acestor preparate
Studiile preclinice și clinice sugerează, de asemenea, că BC poate preveni cazurile de enterocolită necrozantă (NEC), infecții și sepsis la premature.
După 5 săptămâni de BC sau BC și suplimentarea cu probiotice, copiii cu autism au raportat mai puține simptome gastrointestinale (inclusiv diaree și dureri abdominale percepute).
S-au observat, de asemenea, modificări pozitive în comportamentul copiilor (mai puține episoade de iritabilitate, stereotipii, letargie sau hiperactivitate).
Vitamina C
Vitamina C sau acidul ascorbic este o moleculă esențială care joacă un rol important în metabolismul nostru. Este, de asemenea, un puternic antioxidant. Ajută la lupta împotriva radicalilor liberi care ne atacă ADN-ul și celulele, un fenomen numit în mod obișnuit stres oxidativ. De asemenea, este implicat în vindecarea și menținerea apărării imune. Vitamina C trebuie să fie furnizată de dieta noastră, deoarece oamenii nu sunt capabili să o producă. O dietă diversificată vă permite să acoperiți aportul zilnic esențial. Cu toate acestea, este posibil să vă cunoașteți nivelul de vitamina C printr-un simplu test de sânge în laborator.
Ce este vitamina C?
Vitamina C face parte din familia de vitamine solubile în apă (solubile în apă). Numele său științific este acid ascorbic. Este o moleculă esențială pentru viață, care joacă un rol important în metabolismul organismului nostru.
Deficitul sever de vitamina C este responsabil pentru scorbut, o boală care aproape a dispărut astăzi.
Care este rolul vitaminei C?
Vitamina C este un antioxidant: ajută la combaterea radicalilor liberi care ne atacă ADN-ul și celulele (stresul oxidativ). Radicalii liberi sunt produși de organismul nostru atunci când este supus unor atacuri externe: poluare, stres, tutun, alcool, radiații ultraviolete, substanțe chimice sau în timpul anumitor procese celulare, în special cele care implică molecule de oxigen. Invers, anumiți radicali liberi au un rol fiziologic normal prin intervenția în comunicarea dintre celule.
Acționează împreună cu vitamina E pentru a combate stresul oxidativ. Aceste două vitamine constituie astfel cei doi piloni în lupta împotriva radicalilor liberi.
Vitamina C participă la formarea colagenului esențial pentru producerea fibrelor elastice conținute în vasele de sânge, tendoane, ligamente și gingii. De asemenea, ajută la vindecare.
Vitamina C promovează absorbția fierului de către intestin. Datorită acestei vitamine, organismul asimilează mai bine fierul din alimente.
Participă la sinteza diferiților hormoni și permite buna funcționare a mai multor enzime. De asemenea, joacă un rol în prevenirea bolilor cardiovasculare prin promovarea metabolismului colesterolului. De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor hepatice.
Vitamina C îmbunătățește imunitatea prin acțiunea să asupra globulelor albe. Ar ajuta astfel la îmbunătățirea apărării antibacteriene.
Metabolismul vitaminei C
În timp ce majoritatea animalelor sunt capabile să producă această moleculă în ficat sau rinichi, majoritatea primatelor (inclusiv oamenii) nu sunt capabile să facă acest lucru. Prin urmare, trebuie furnizat prin alimente.
Această vitamină este totuși fragilă, este distrusă la contactul cu aerul și lumina. În plus, activitatea vitaminelor este distrusă de căldură și pierdută în apa de gătit.
Vitamina C este absorbită la nivel intestinal apoi distribuită diferitelor organe pentru a-și juca rolul (creier, ficat, glandele suprarenale, glanda pituitară etc.). Cu toate acestea, nu există depozitare în organism. În cele din urmă este eliminat prin urină.
Unde se găsește vitamina C?
Vitamina C este prezentă în mod natural în anumite fructe și legume. Consumul recomandat de 5 fructe și legume pe zi mai mult decât satisface nevoile zilnice.
Această vitamină este totuși fragilă, este distrusă atunci când alimentele sunt gătite și dispare în apa de gătit. Prin urmare, este necesar să consumați zilnic fructe și legume proaspete, crude.
Câteva exemple de fructe și legume care conțîn vitamina C și de consumat crude: coacăze negre, pătrunjel, piper, kiwi, ridichi neagră, mango, papaya. Citricele (lămâie, portocală, grapefruit) îl conțîn chiar dacă nu sunt fructele care aduc cel mai mult!
Produsul natural Activit Colostru Premium poate fi achiziționat din Farmaciile Ropharma, din farmaciile partenere Ropharma sau online: https://ropharma.ro/pachet-promo-activit-colostru-premium?search=activit%20colostru&description=true
Sursa
https://www.pediakid.com/fr/blog/articles/actifs-naturels-booster-defenses-enfant
https://www.pediakid.com/fr/blog/articles/actifs-naturels-booster-defenses-enfant.
https://ropharma.ro/pachet-promo-activit-colostru-premium?search=activit%20colostru&description=true
