Lactaza

Definiția lactazei

Lactaza este o enzimă care se găsește în intestinul subțire al mamiferelor și care digeră lactoza, care este un zahăr prezent în lapte. Mamiferele folosesc laptele pentru a-și hrăni puii, iar la majoritatea mamiferelor, activitatea lactazei scade după ce puiul este înțărcat și poate consuma alte alimente. Toleranța la lactoză (denumită și persistența la lactoză), sau capacitatea de a digera laptele până la vârsta adultă, este o mutație genetică; starea „implicită” la om, ca și la alte mamifere, este intoleranța la lactoză după copilărie.

Funcția lactazei

Funcția lactazei este de a descompune lactoza în cele două zaharuri simple din care este alcătuită, glucoza și galactoza. Descompunerea lactozei în zaharurile sale simple face posibilă absorbția acesteia prin intestinul subțire și utilizarea ei de către organism. Dacă lactoza nu este descompusă, aceasta va trece prin tractul digestiv fără a fi absorbită.

Bebelușii mamiferelor se bazează pe substanțele nutritive din laptele matern pentru a supraviețui. În timpul copilăriei, activitatea lactazei este ridicată, astfel încât organismul poate obține nutrienți din această sursă importantă de hrană. Cu toate acestea, după ce un mamifer tânăr este înțărcat de lapte, activitatea lactazei scade. Deoarece laptele nu mai este consumat, lactaza nu este necesară, iar producția sa scade. La om, producția de lactază scade în jurul vârstei de patru ani. Excepție fac unii oameni care au persistență la lactoză și pot produce lactoză și după vârsta copilăriei.

Structura lactazei

Gena care produce lactaza este localizată pe cromozomul 2 la om. Polipeptida inițială, sau lanțul de aminoacizi, care se formează din această genă se numește pre-pro-lactază. Pre-pro-lactaza este un lanț lung de 1 927 de aminoacizi. Părți ale lanțului sunt apoi eliminate pe măsură ce polipeptida este transformată în forma sa matură, lactaza. Mai multe lanțuri sunt unite pentru a forma lactaza, care este formată din patru subunități identice. Fiecare subunitate are 1023 de reziduuri de aminoacizi pentru un total de 4092 de reziduuri de aminoacizi. Lactaza este o moleculă homotetramer deoarece are patru subunități identice.

Intoleranța primară la lactoză

 Intoleranța primară la lactoză este cel mai frecvent tip de intoleranță la lactoză și este, de obicei, cea la care se face referire atunci când se descrie intoleranța la lactoză. Intoleranța la lactoză se mai numește și hipolactazie. Este incapacitatea de a digera lactoza după copilărie, deoarece nu se produce suficientă lactază. Intoleranța primară la lactoză este foarte frecventă la nivel mondial; 70% dintre oameni sunt intoleranți la lactoză după copilărie. În Statele Unite, o minoritate considerabilă de persoane – peste o treime – sunt intolerante la lactoză. Acest număr este totuși mai mic decât cel observat în multe alte regiuni, deoarece majoritatea persoanelor care trăiesc în prezent în Statele Unite sunt de origine europeană, unde ratele de permanență a lactozei sunt relativ mai ridicate. În schimb, marea majoritate a persoanelor care trăiesc în Asia, în anumite părți ale Africii și în sudul Europei, împreună cu majoritatea nativilor americani, sunt intolerante la lactoză. Deși pot consuma lapte și alte produse lactate atunci când sunt tineri, organismului lor îi devine treptat mai greu să digere lactoza. Poate dura până la 20 de ani pentru ca o persoană să dezvolte complet intoleranța la lactoză.

Simptomele intoleranței la lactoză apar la scurt timp după consumarea produselor lactate. Acestea includ greață, crampe, balonare, diaree și flatulență. Nu există nicio modalitate de a face organismul să producă mai multă lactază, dar există câteva modalități de a ajuta la tratarea intoleranței la lactoză. Picăturile sau capsulele fără prescripție medicală care conțin lactază pot fi luate înainte de a consuma produse lactate pentru a suplimenta lactaza necesară pentru digestie. Reducerea la minimum a cantității de produse lactate consumate și consumul de lactate numai în timpul meselor pot minimiza simptomele; consumul unei cantități mici de lapte în timpul unei mese, de exemplu, poate să nu cauzeze probleme gastrointestinale. Tipul de produse lactate consumate are, de asemenea, un efect asupra severității simptomelor. Iaurtul, care conține bacterii care fermentează lactoza, și brânzeturile tari, care sunt sărace în lactoză, tind să provoace mai puține simptome decât alte produse lactate.

Acest grafic arată procentul de persoane din fiecare țară care au dificultăți de digerare a lactozei după copilărie.

Intoleranța secundară la lactoză

Intoleranța secundară la lactoză apare atunci când producția de lactază scade din cauza unei leziuni sau boli care provoacă leziuni ale mucoasei intestinului subțire. Boala celiacă, intervențiile chirurgicale, creșterea excesivă a bacteriilor și boala Crohn pot provoca intoleranță secundară la lactoză. Această afecțiune poate fi tratată prin tratarea bolii de bază sau a leziunii care provoacă intoleranța; atunci când cauza este tratată, simptomele intoleranței la lactoză vor dispărea și ele.

Intoleranța congenitală la lactoză

Intoleranța congenitală la lactoză este foarte rară. Este o tulburare autosomal recesivă care face ca un copil să se nască cu incapacitatea de a digera lactoza, deoarece organismul său nu produce lactază. Aceasta este o problemă uriașă, deoarece bebelușii consumă doar lapte! Cu toate acestea, poate fi tratată oferindu-i bebelușului să bea o formulă specială fără lactoză. Dacă bebelușul nu bea formula fără lactoză și consumă doar lapte matern sau formula obișnuită, va suferi deshidratare extremă și pierdere în greutate din cauza incapacității de a digera lactoza.

Termeni biologici înrudiți

Lactoză – Cunoscută și sub denumirea de „zahăr din lapte”, este formată din glucoză și galactoză și este digerată de lactază.

Enzime – Proteine care catalizează reacții chimice.

Polipeptidă – O moleculă formată dintr-un lanț lung de aminoacizi.

Digestie – Procesul de descompunere a alimentelor astfel încât organismul să poată absorbi și utiliza substanțele nutritive.

Lactaza scindează lactoza pentru a produce zaharurile glucoză și galactoză. Persoanele care suferă de intoleranță la lactoză pot avea crampe, diaree și gaze după ce consumă produse lactate.

Oamenii folosesc lactaza pentru intoleranța la lactoză. Este, de asemenea, utilizată pentru colici, creștere și dezvoltare la copiii născuți prematur și multe alte afecțiuni, dar nu există dovezi științifice bune care să susțină aceste utilizări.

Utilizări și eficacitate

Incapacitatea de a digera corect lactoza (intoleranță la lactoză). Administrarea lactazei pe cale orală înainte de a consuma lapte sau produse lactate ajută la digerarea lactozei, un zahăr din lapte. Acest lucru previne simptome precum diareea, crampele și gazele la persoanele cu intoleranță la lactoză.

Există interes pentru utilizarea lactazei într-un număr de alte scopuri, dar nu există suficiente informații fiabile pentru a spune dacă ar putea fi utilă.

Lipsa lactazei cauzează adesea efecte secundare neplăcute precum diaree, balonare, dureri de stomac și greață după consumul de lactate. Administrarea de suplimente de lactază poate reduce sau preveni multe dintre aceste simptome pentru persoanele cu deficit de lactază, intoleranță la lactoză sau alte afecțiuni care afectează digestia lactozei.

Acest articol va analiza știința din spatele utilizărilor lactazei, efectele secundare și precauțiile. De asemenea, va aborda dozajul și ce trebuie să căutați atunci când alegeți un supliment de lactază.

Utilizări ale lactazei

În timpul digestiei, lactaza produsă în mucoasa intestinului subțire împarte lactoza în molecule mai mici de zahăr (cunoscute ca glucoză și galactoză) pentru absorbție. Suplimentele de lactază sunt utilizate mai ales de persoanele care au dificultăți în digerarea lactozei găsite în produsele lactate.

Persoanele cu intoleranță la lactoză, deficit de lactază sau sensibilitate la lactoză pot beneficia de utilizarea enzimelor lactază. Cu toate acestea, este important să rețineți că suplimentele de lactază nu ar fi utile pentru o persoană cu alergie la proteinele din lapte, deoarece nu este la fel ca intoleranța la lactoză.

Deși lactaza este utilizată în principal pentru a preveni simptomele intoleranței la lactoză, aceasta a fost studiată și pentru rolul său în sănătatea oaselor.

Utilizarea suplimentelor trebuie individualizată și verificată de un profesionist din domeniul sănătății, cum ar fi un dietetician autorizat, un farmacist sau un furnizor de servicii medicale. Niciun supliment nu este destinat să trateze, să vindece sau să prevină bolile.

Intoleranța la lactoză

Deși enzimele lactază nu pot vindeca intoleranța la lactoză, acestea pot fi capabile să reducă sau să elimine simptomele asociate cu consumul de lactate. Cu toate acestea, chiar dacă oamenii de știință sunt de acord că suplimentele de lactază sunt sigure, nu a existat întotdeauna un consens cu privire la cât de bine funcționează acestea.

Un studiu din 2014 a raportat o variabilitate semnificativă în răspunsul la suplimentarea cu lactază. Dintre cei 96 de adulți cărora li s-a administrat un supliment de lactază, 22% au prezentat o normalizare completă la un test de respirație cu hidrogen utilizat pentru a evalua intoleranța la lactoză, în timp ce 18% nu au răspuns în totalitate.

O pereche de studii din 2020 și 2021 au indicat în continuare că suplimentele cu enzime lactază par a fi o opțiune de tratament adecvată pentru cei cu intoleranță la lactoză.

Trebuie remarcat faptul că multe persoane cu intoleranță la lactoză au sensibilități sau alergii alimentare suplimentare. De exemplu, persoanele cu sindromul intestinului iritabil (IBS) pot considera că este mai bine să evite alimentele care conțin lactoză și alte ingrediente agravante.

În esență, alți factori pot contribui la incapacitatea de a metaboliza lactoza. În ciuda rezultatelor pozitive pentru enzimele lactază, este posibil ca unele persoane să fie nevoite să utilizeze alte opțiuni de tratament pentru intoleranța lor la lactoză. Colaborați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a găsi cea mai bună opțiune pentru dvs.

5 remedii naturale pentru intoleranța la lactoză

• Sănătatea oaselor

Suplimentele de lactază nu pot îmbunătăți în mod direct sănătatea oaselor. Cu toate acestea, lactaza poate ajuta persoanele care sunt intolerante la lactoză să mănânce mai multe lactate fără efecte secundare. Conform unui studiu din 2019, evitarea sau reducerea consumului de lactate din cauza intoleranței la lactoză poate expune persoanele la risc de pierdere osoasă și fracturi (oase rupte).3

Acest lucru se datorează faptului că acestea nu primesc suficient calciu. Consumul suficient de calciu poate ajuta la construirea și menținerea oaselor sănătoase, reducând în același timp riscul de pierdere osoasă și osteoporoză.

Rezultatele privind dacă intoleranța la lactoză duce la osteoporoză au fost contradictorii.8 Trebuie remarcat faptul că nici intoleranța la lactoză, nici deficitul de lactază nu afectează semnificativ capacitatea de a absorbi calciul.

Persoanele care au dificultăți în digerarea lactozei pot absorbi în continuare calciu din produsele lactate. Se recomandă ca toată lumea – inclusiv persoanele cu intoleranță la lactoză – să consume trei porții de lactate pe zi.9 Suplimentele de lactază vă pot ajuta să atingeți acest obiectiv.

Care sunt cauzele unei deficiențe de lactază?

Deficiențele de lactază pot fi genetice, dar nu este întotdeauna cazul. Există patru cauze posibile ale deficitului de lactază, dintre care două sunt legate de genetică.

Două cauze genetice ale deficitului de lactază includ:

• Nepersistența lactazei: La o persoană cu non-persistență a lactazei, nivelurile sale de lactază vor scădea în timp, provocând o scădere treptată.
• Deficitul congenital de lactază (CLD): În cazul CLD, intestinul subțire nu produce niciodată suficientă lactază de la naștere. Este o tulburare rară, diagnosticată la nou-născuți, care poate duce la malnutriție.

Există, de asemenea, două cauze non-genetice ale deficitului de lactază:

• Leziuni la nivelul intestinului subțire

În acest caz, inflamația, infecția sau o boală care afectează intestinele, precum boala Crohn, poate duce la scăderea enzimei lactază.

• Nașterea prematură:

Unii copii născuți prematur au intestinele subdezvoltate care nu au avut timp să producă lactază în mod eficient. În timp, bebelușul poate scăpa de acest tip de deficit de lactază.

Cum știu dacă am o deficiență de lactază?

O deficiență de lactază poate provoca diverse simptome care vă alertează cu privire la o problemă.

Gravitatea deficienței dumneavoastră și cauza care stă la baza acesteia pot agrava simptomele. De exemplu, o persoană cu non-persistență la lactoză poate tolera anumite cantități și tipuri de produse lactate fără a prezenta niciun simptom.

Cu toate acestea, dacă prezentați oricare dintre următoarele simptome la câteva ore după ce ați consumat lactate, atunci poate fi timpul să obțineți un diagnostic oficial:

• Balonare
• gaze
• diaree
• Greață
• Dureri de stomac
• vărsături

Pentru a diagnostica oficial intoleranța la lactoză, un furnizor de asistență medicală poate dori să efectueze diverse teste, inclusiv un examen fizic și un test cu hidrogen în aerul expirat.12

Puteți risca agravarea simptomelor dacă un deficit de lactază sau intoleranța la lactoză nu sunt diagnosticate. Diareea și vărsăturile excesive pot duce la deshidratare, în timp ce gazele și durerile de stomac pot fi extrem de neplăcute.

Discutați cu un furnizor de asistență medicală dacă credeți că aveți o deficiență de lactază.

Cum să luați lactază

Discutați întotdeauna cu un furnizor de servicii medicale înainte de a lua un supliment pentru a vă asigura că suplimentul și doza sunt adecvate pentru nevoile dumneavoastră individuale.

Dozele de lactază pot varia de la 3.000 la 6.000 de unități internaționale (UI) luate imediat înainte de o masă care conține produse lactate. Este posibil să aveți nevoie de o doză de lactază în afara acestui interval.

Doza de supliment de lactază poate varia și poate depinde de câțiva factori, cum ar fi:

Severitatea simptomelor dvs.

Poate fi util să începeți cu o doză mică și să o creșteți treptat până când obțineți controlul dorit. Nu există dovezi care să sugereze că lactaza poate fi toxică dacă se administrează o cantitate prea mare și efectele secundare sunt puțin probabile, însă furnizorul dumneavoastră de asistență medicală ar trebui să vă poată ajuta să găsiți doza corectă de lactază.

Când ar trebui să iau lactază?

Asigurați-vă că urmați instrucțiunile atunci când luați suplimente de lactază. Este recomandat să luați un supliment de lactază înainte de a consuma produse lactate.

Poate fi necesar să luați o doză suplimentară de lactază dacă intenționați să mâncați pe o perioadă mai lungă de 20 până la 30 de minute (de exemplu, la un picnic sau un banchet).

Este sigur să iau enzima lactază în fiecare zi?

Da, este sigur să luați suplimente de enzime lactază în fiecare zi, chiar și înainte de mese. De obicei, enzimele lactază se iau înainte de orice masă sau gustare care conține lactate. Dar asigurați-vă că utilizați enzimele lactază conform indicațiilor.

Lactaza are efecte secundare?

Suplimentele de lactază sunt în general considerate sigure și bine tolerate de majoritatea persoanelor. Dacă furnizorul dvs. de asistență medicală v-a recomandat să luați suplimente de lactază, cel mai probabil crede că beneficiile depășesc orice riscuri potențiale atunci când sunt luate conform indicațiilor.

Efectele secundare ale administrării suplimentelor de lactază nu sunt frecvente. Deși rare, suplimentele de lactază pot declanșa o reacție alergică.

Au existat câteva cazuri în care lactaza a provocat o reacție severă care a necesitat îngrijiri de urgență. Într-unul dintre aceste cazuri raportate, o persoană în vârstă de 48 de ani a suferit o alergie severă, la nivelul întregului corp, cunoscută sub numele de anafilaxie, după ce a luat lactază.

Precauții

Este important să discutați cu un furnizor de servicii medicale înainte de a începe să luați suplimente de lactază. Suplimentele de lactază pot să nu fie potrivite pentru anumite persoane aflate în diferite etape ale vieții, cu diverse afecțiuni de sănătate și pentru cei cu alergii.

Nu luați suplimente de lactază dacă sunteți alergic la oricare dintre ingredientele active sau inactive.

Cel mai bine este ca persoanele care sunt însărcinate sau alăptează să discute cu un furnizor de asistență medicală înainte de a utiliza suplimente de lactază.16 Dovezile privind siguranța lactazei pentru aceste populații sunt limitate, astfel încât furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate sfătui să nu o luați.

Suplimente similare

Este posibil să puteți utiliza alte suplimente în locul sau în plus față de enzimele lactază.

Suplimentele similare lactozei utilizate de unii pentru a trata intoleranța la lactoză includ:

• Probioticele:Diverse studii au arătat că probioticele pot ajuta la tratarea intoleranței la lactoză. Se crede că probioticele ajută în diferite moduri, inclusiv diminuarea diareei, exprimarea lactazei și schimbarea pH-ului intestinului.
• Prebioticele:Dovezile privind utilizarea prebioticelor pentru tratarea intoleranței la lactoză nu sunt la fel de solide ca probioticele.18 Cu toate acestea, prebioticele pot fi totuși o opțiune viabilă. Într-un studiu, prebioticele au îmbunătățit simptomele intoleranței la lactoză și digestia lactozei.Laptele fermentat: Consumul de lapte fermentat este asociat cu creșterea activității enzimei lactază în intestinul subțire.Alegerea produselor lactate fermentate în detrimentul celor nefermentate este considerată a reduce potențial simptomele intoleranței la lactoză.

Este posibil să puteți utiliza aceste suplimente și alte modificări ale stilului de viață pentru a trata simptomele intoleranței la lactoză sau ale deficitului de lactază. Colaborați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a găsi cel mai bun plan de tratament pentru dvs.Cum să opriți rapid durerea provocată de intoleranța la lactozăSurse de lactază și ce să căutațiLactaza nu se găsește pe scară largă în alimente. De obicei, corpul dumneavoastră produce lactază pentru dumneavoastră. Dar dacă nu puteți produce suficientă lactază, este posibil să fie nevoie să utilizați un supliment.

Rezumat

Lactaza este o enzimă digestivă produsă de organism pentru a descompune lactoza prezentă în produsele lactate. Cu toate acestea, multe persoane nu pot produce suficientă lactază și ar putea fi necesar să utilizeze un supliment atunci când consumă lactate.

Suplimentele de lactază sunt în general recunoscute ca fiind sigure și vin cu puține efecte secundare potențiale, precauții sau interacțiuni. Doza dumneavoastră de suplimente de lactază poate depinde de severitatea simptomelor de intoleranță la lactoză, de consumul de lactate și de marca suplimentului.

Dacă vă gândiți să începeți un supliment de enzime lactază, discutați cu un furnizor de asistență medicală pentru a găsi cea mai bună doză și marcă pentru dvs.

Cum să opriți rapid durerea provocată de intoleranța la lactoză

Durerea provocată de intoleranța la lactoză poate fi adesea atenuată imediat prin utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală (OTC) care tratează gazele, balonarea și diareea. Aceste simptome neplăcute apar atunci când organismul dumneavoastră nu poate digera lactoza, zahărul care se găsește în lapte și în produsele lactate.

Cu toate acestea, medicamentele OTC pot să nu oprească complet durerea și alte simptome ale intoleranței la lactoză. Poate dura până la 48 de ore pentru ca lactoza să vă elibereze organismul, ceea ce este necesar pentru a vă simți mai bine.1 Dar vestea bună este că, planificând din timp, puteți evita de obicei cu totul episoadele neplăcute.

Tânăr cuplu de rasă mixtă care se uită unul la celălalt ținând un con de înghețată în parcul orașului în timpul unei întâlniri romantice. Dulciuri fără lactoză. Obiceiuri alimentare sănătoase. Înghețată fără zahăr – fotografie de arhivă

Modalități rapide de a pune capăt durerii provocate de intoleranța la lactoză

Există atât medicamente fără prescripție medicală, cât și remedii naturale care pot ajuta la atenuarea durerii asociate cu intoleranța la lactoză.

Este posibil să nu vă simțiți 100% mai bine după ce încercați aceste metode, dar simptomele dvs. vor fi probabil mai tolerabile în timp ce așteptați ca lactoza să treacă prin corpul dvs.

Când începe durerea provocată de intoleranța la lactoză?

Durerea și alte simptome ale intoleranței la lactoză încep de obicei între 30 de minute și două ore după ce mâncați sau beți produse cu lactoză în ele, cum ar fi laptele, înghețata sau brânza.

Remedii naturale

Există, de asemenea, unele strategii nemedicamentoase pe care le puteți încerca. Modalitățile naturale de a ușura durerea provocată de intoleranța la lactoză includ:

• Mersul pe jos: O plimbare lentă vă poate ajuta să vă relaxați mușchii abdominali și să vă stimulați sistemul digestiv, ceea ce poate ajuta la eliberarea oricărui gaz blocat.

 

• Întinderi blânde: Este posibil să găsiți că unele întinderi blânde sau poziții de yoga restaurative, cum ar fi Happy Baby și Poziția copilului, ajută la ameliorarea durerii provocate de intoleranța la lactoză.

 

• Auto-masajul: Câteva minute de automasaj abdominal pot ajuta la deplasarea prin intestine și la eliminarea din corp a gazelor blocate care cauzează durerea provocată de intoleranța la lactoză.

 

• Masajul limfatic: Drenajul limfatic manual sau masajul limfatic ajută la deplasarea lichidului limfatic care se poate fi acumulat în țesuturi către ganglionii limfatici, unde poate fi drenat. Acest lucru poate reduce umflarea.

 

• Evitarea alimentelor iritante: În timp ce așteptați ca durerea să se amelioreze, evitați alte alimente sau băuturi care vă pot irita tractul digestiv sensibil.

Fiecare are propriile sensibilități, dar alimentele comune care pot provoca simptome gastrointestinale includ:

• Alimente bogate în fibre (de exemplu, cereale sau batoane pentru micul dejun, legume crude și cereale integrale)
• alimente care produc gaze (de exemplu, îndulcitori artificiali, legume crucifere, fasole și băuturi carbogazoase)
• Alimente picante (de exemplu, curry, ardei, wasabi și sriracha)
• Culcatul pe partea stângă pentru a dormi poate ajuta, de asemenea, deoarece se folosește de gravitație pentru a ajuta lucrurile să se deplaseze prin tractul gastrointestinal.

Cele mai bune medicamente pentru gaze pentru o ameliorare rapidă

Cum să preveniți durerea provocată de intoleranța la lactoză

Mulți oameni încearcă să evite sau să reducă cantitatea sau tipurile de lactate pe care le consumă pentru a preveni durerea provocată de intoleranța la lactoză. Luați în considerare aceste strategii:

1. Schimbați-vă dieta

Este obișnuit ca oamenii să evite complet alimentele care conțin lactoză dacă încearcă să prevină durerea provocată de intoleranța la lactoză. Cu toate acestea, este posibil ca acest lucru să nu fie necesar și să vă îngreuneze obținerea calciului de care corpul dumneavoastră are nevoie.

Unele persoane cu intoleranță la lactoză trebuie doar să limiteze cantitatea de lactate pe care o consumă. Va trebui să vă angajați în unele încercări și erori pentru a vedea ce tipuri de lactate puteți tolera în ce cantități, dacă este cazul.

Pentru a evita durerea intoleranței la lactoză, încercați să faceți aceste modificări alimentare pentru a vedea dacă vă ajută:

2. Beți mai puțin de o cană de lapte la un moment dat.

Consumați lapte și produse lactate cu mesele, mai degrabă decât singure. Alegeți produse lactate cu conținut redus de lactoză sau fără lactoză. Consumați iaurt în loc de lapte. Lactoza din iaurt se descompune pe măsură ce este preparat, ceea ce îl face mai ușor de digerat de către organismul dumneavoastră.

3. Încercați laptele cu acidophilus.

Laptele acidofil se obține prin adăugarea bacteriilor probiotice numite Lactobacillus acidophilus la laptele rece. Ideea este că adăugarea acestor culturi ajută la digestia lactozei, deși cercetările nu au fost concludente cu privire la faptul dacă funcționează cu adevărat.

 

Intoleranța la lactoză poate crește odată cu înaintarea în vârstă?

Da, oamenii tind să înceapă să prezinte semne de intoleranță la lactoză la o vârstă fragedă, iar simptomele se agravează odată cu vârsta. De asemenea, este posibil să observați intoleranța la lactoză la o vârstă mai înaintată, atunci când nu ați avut această problemă înainte. Acest lucru se datorează scăderii normale a enzimei lactază care apare odată cu vârsta.

Puteți scăpa de intoleranța la lactoză în timpul creșterii?

Sugarii au cele mai ridicate niveluri de lactază, care îi ajută să digere laptele matern. La aproximativ 70% din populația lumii, o trăsătură genetică face ca nivelul lactazei să înceapă să scadă după ce bebelușii sunt înțărcați. Scăderea este ireversibilă și cea mai mare parte a activității lactazei este pierdută până la vârsta adultă.

Chiar dacă majoritatea oamenilor se confruntă cu această scădere, nu toți au simptome de intoleranță după ce mănâncă sau beau cantități normale de lactoză. Aceasta pare să depindă de cantitatea de bacterii „bune”, numite bacterii lactice, pe care o au oamenii și care pot descompune lactoza.

Lactaza 9000: Aliatul tău pentru o digestie a laptelui confortabilă

Lactaza 9000 este un supliment alimentar ce conține lactază, o enzimă esențială pentru digestia lactozei, zahărul din lapte. Deficitul de lactază, o afecțiune frecventă, determină intoleranță la lactoză, manifestată prin balonare, diaree, crampe abdominale și alte simptome neplăcute după consumul de lactate.

Lactaza 9000 te ajută:

• Să digeri lactoza din lapte și produse lactate: Enzima lactază din compoziția suplimentului descompune lactoza în componente mai mici, ușor de absorbit de organism, eliminând disconfortul digestiv asociat intoleranței la lactoză.
• Să te bucuri de beneficiile laptelui: Laptele este o sursă importantă de calciu, vitamina D și alte nutrienți esențiali pentru oase și dinți sănătoși. Cu Lactaza 9000, poți consuma lapte și produse lactate fără griji, beneficiind de nutrienții necesari organismului tău.
• Să ai un sistem digestiv mai confortabil: Eliminând simptomele neplăcute ale intoleranței la lactoză, Lactaza 9000 contribuie la o digestie mai ușoară și la un sistem digestiv mai sănătos.

De ce scade producția de lactază?

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, organismul nostru produce din ce în ce mai puțină lactază. Acest lucru poate duce la apariția intoleranței la lactoză la adulți. De asemenea, unii oameni se nasc cu o cantitate insuficientă de lactază, suferind de intoleranță la lactoză congenitală.

Lactaza 9000:

• Produs sigur și bine tolerat.
• Nu conține gluten, lactoză sau conservanți.
• Produs în România.

Alege Lactaza 9000 și bucură-te de lapte și produse lactate fără griji!: https://ropharma.ro/lactaza-9000?search=lac