Potrivit unui studiu, Omega-3 ar putea conserva auzul
Un studiu sugerează că nivelurile ridicate de acid docosahexaenoic (DHA), un acid gras omega-3, reduc problemele de auz legate de vârstă.
Acestea sunt rezultatele unui studiu efectuat peste Atlantic de echipa dr. Michael I. McBurney, cercetător principal la Fatty Acid Research Institute și profesor asociat la Universitatea din Guelph și la Institutul Friedman,
Descoperirile cercetătorilor dezvăluie că adulții de vârstă mijlocie și în vârstă cu niveluri ridicate de DHA (un omega-3) au cu 8 până la 20% mai puține șanse de a raporta probleme de auz.
Pentru a ajunge la aceste concluzii, cercetătorii au folosit date de la Biobank din Marea Britanie și au studiat starea de auz auto-raportată și nivelurile de DHA din sânge la 100.000 de pacienți cu vârsta cuprinsă între 40 și 69 de ani din Regatul Unit.
O altă constatare a fost că persoanele cu niveluri ridicate de DHA în sânge au avut cu 16% mai puține șanse de a avea dificultăți de auz și cu 11% mai puține șanse de a avea dificultăți de a vorbi într-un mediu zgomotos.
Prin urmare, Omega-3 ar putea fi capabil să păstreze celulele urechii interne și să atenueze răspunsurile inflamatorii cauzate de zgomote puternice, substanțe chimice sau infecții.
„Nivelurile mai ridicate de DHA au fost anterior asociate cu un risc mai scăzut de boli de inimă, tulburări cognitive și deces. Studiul nostru extinde aceste constatări pentru a sugera un rol al DHA în menținerea funcției auzului și pentru a ajuta la reducerea riscului de pierdere a auzului legată de vârstă”, a spus cercetătorul într-o declarație.
De remarcat faptul că această cercetare este in curs de a trece prin procesul de evaluare inter pares.
Efectul combinat al omega-3 și al exercițiilor fizice asupra bolii Parkinson
Studiul evidențiază importanța luării în considerare a influenței nutriției și activității fizice în cercetarea clinică pentru tratamentul bolii
O echipă de la Universitatea Laval a testat, pe un model animal, efectele combinate ale unei diete bogate în omega-3 și ale activității fizice asupra simptomelor și degenerescenței legate de boala Parkinson.
Spre deosebire de cercetarea care se concentrează pe prevenirea bolilor, studiul se concentrează pe ceea ce se întâmplă după diagnostic.
„Munca noastră este încurajatoare pentru persoanele care sunt deja bolnave și pentru care este prea târziu pentru prevenire”, subliniază Frédéric Calon, profesor la Facultatea de Farmacie care a condus studiul.
Echipa a testat dacă a existat vreo formă de neurorestaurare sau de recuperare funcțională în creier. „Nu am văzut o creștere a numărului de neuroni, neputând să-i resuscitam, dar am văzut o îmbunătățire a sistemului dopaminergic, implicat în motricitatea grosieră și fină”, precizează profesorul, afiliat la Centrul de Cercetare din CHU. de Québec – Universitatea Laval.
Dopamina ca țintă
Neuronii acestui sistem par să servească drept „ buton pornit-oprit ” pentru a permite creierului să facă mișcări fine, cum ar fi desenul, și mișcări codificate, cum ar fi mersul. „Aceste mișcări sunt ca niște programe din creierul nostru și avem nevoie de dopamină pentru a le accesa. Boala Parkinson îngreunează acest acces”, explică profesorul Calon.
Echipa a observat un efect sinergic al activității fizice și al omega-3 asupra numărului de transportatori de dopamină. „Rezultatele noastre sugerează că merită să intervenim, ca pacienții pentru a-i încuraja să mănânce mai mulți acizi grași omega-3, să-și îmbunătățească dieta și să facă mișcare. Pot exista doar lucruri pozitive.”
Transferul de cunoștințe este un punct important pentru cercetător, al cărui proiect este finanțat de Parkinson Canada. „Peștele este o sursă bună de omega-3 care ajung direct la creier. Există și suplimente sub formă de capsule. Important este să evităm să fii într-o situație de deficiență”, precizează cercetătorul, de asemenea membru al Institutului de Nutriție și Alimente Funcționale.
Cercetarea a fost efectuată pe un model de șoarece, permițând echipei să determine ce se întâmplă în creier într-un mediu controlat. Profesorul Calon menționează însă importanța măsurării efectelor cu studii clinice.
Studiul a fost publicat în revista Neural Regeneration Research . Semnatarii sunt Olivier Kerdiles, Méryl-Farelle Oye Mintsa Mi-mba, Katherine Coulombe, Cyntia Tremblay, Vincent Émond, Mârține Saint-Pierre, Clémence Rouxel, Line Berthiaume, Pierre Julien, Francesca Cicchetti și Frédéric Calon.
Omega-3: beneficiile lor pentru sănătatea plămânilor
Știm deja că sunt benefice pentru sănătatea cardiovasculară sau chiar a creierului. De asemenea, se spune că acizii grași Omega-3 sunt deosebit de benefici pentru sănătatea plămânilor.
Potrivit unui nou studiu științific, publicat în American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, cercetătorii raportează că au observat efectul protector al acizilor grași omega-3 asupra funcției pulmonare.
Echipa a realizat acest studiu în două părți. Inițial, au fost recrutați 15.063 de americani sănătoși. Vârsta medie a grupului a fost de 56 de ani și 55% dintre participanți erau femei. Toate au fost urmărite în medie de 7 până la 20 de ani. Analiza regulată a probelor de sânge a arătat că nivelurile ridicate de acizi grași omega 3 din sânge sunt asociate cu o rată redusă de scădere a funcției pulmonare . Cele mai puternice asocieri au fost pentru acidul docosahexaenoic (DHA), un tip de acid gras derivat predominant din peștele gras și disponibil și că supliment alimentar ( capsule cu ulei de pește ).
În al doilea rând, oamenii de știință au analizat datele genetice de la peste 500.000 de pacienți europeni, prin intermediul Biobankului din Marea Britanie. Apoi au folosit markeri genetici prezenți în sânge că măsură indirectă a nivelurilor de acizi grași omega-3 din dietă. Din nou, niveluri mai ridicate de omega-3 au fost legate de o mai bună funcție pulmonară.
Spre recomandări individualizate
Subliniind că acest lucru ar putea, în viitor, să conducă la recomandări alimentare individualizate pentru persoanele cu risc crescut de boli pulmonare cronice, cercetătorii precizează, totuși, că acest lucru va necesita efectuarea de studii cu persoane care suferă de patologii pulmonare (inclusiv BPOC ).
In Franța, Agenția Națională pentru Siguranța Sănătății (ANSES) recomandă să puneți peștele gras în meniu de cel puțin două ori pe săptămână , tocmai pentru a vă îmbogăți dieta cu acizi grași omega 3 și fructele oleaginoase care le conțin derivate sunt sursă de acizi grași omega 3, tip ALA. Alimentele îmbogățite, adică produsele de la animale hrănite cu omega-3, contribuie și ele la aport, precizează ANSES.
Referinte bibliografice:
https://nouvelles.ulaval.ca/2024/10/11/leffet-combine-des-omega-3-et-de-lexercice-sur-la-maladie-de-parkinson-a:c041633f-5698-499d-aa9c-7f5e08364683
https://www.audioinfos365.fr/actualites/science/selon-une-etude-les-omega-3-pourraient-preserver-laudition/
https://www.santemagazine.fr/actualites/actualites-alimentation/omega-3-leurs-benefices-pour-la-sante-pulmonaire-devoiles-etude-1028371
Sursa foto:
