Detoxifierea ficatului este, după cum sugerează și numele, o modalitate de a vă purifica corpul folosind ficatul.
Concret, este o succesiune de reacții metabolice, care permit organismului să transforme toxinele în derivați pe care le poate elimina cu ușurință prin:
- tubul digestiv (fecale și bila),
- piele și sebum,
- plămâni,
- rinichi și urină.
Cum funcționează detoxifierea? Majoritatea substanțelor toxice sunt solubile în grăsimi, adică se dizolvă ușor în grăsimi și, prin urmare, nu pot fi transportate de sânge.
Cu toate acestea, capacitatea ficatului poate fi uneori saturată și atunci acesta nu mai este capabil să elimine aceste molecule dăunătoare în timp.
Ele sunt deci depozitate în țesuturile adipoase (grăsimea periferică) și provoacă poluare enzimatică, distrugerea celulelor și chiar a organelor.
Rolul detoxificării este de a solubiliza toxinele și de a le face hidrofile, astfel încât să fie mai solubile în apă și ficatul să le poată elimina.
De ce să-ți purifici corpul?
Pe tot parcursul anului, dar mai precis după vacanțele de sfârșit de an, organismul nostru suferă leziuni majore ale ficatului, din cauza stilului nostru de viață (somn, activitate fizică) și în special a alimentației noastre.
Grăsimile rele, sărurile, zaharurile, alcoolii și alte excese din interiorul corpului nostru (numite toxine), dar și pesticidele, poluanții, metalele grele și aditivii (toxici externi), ne supraîncărcă metabolismul cu deșeuri, care funcționează apoi într-un ritm mai lent.
Aceste molecule poluante, numite xenobiotice , se presupune că sunt evacuate în mod natural de către organismul nostru datorită acțiunii de filtrare a emunctorilor: ficat, intestine, plămâni, rinichi și chiar piele.
Împreună, filtrează sângele și colectează toxinele pentru a le elimina prin transpirație, urină și scaune, în special.
Deoarece lichidul placentar și laptele matern pot servi drept cale de ieșire, faza de detoxifiere nu este recomandată femeilor însărcinate sau care alăptează .
Un ficat nesănătos poate avea consecințe grave. Prin urmare, este esențial să lăsăți metabolismul să se odihnească și să-l curățați, printr-o detoxifiere a ficatului.
Stimularea organelor emunctor, drenarea organismului și eliminarea toxinelor vă vor reechilibra corpul și vă vor recăpăta energie, ceea ce se numește revenirea la homeostazie.
Datorită unei perioade de detoxifiere naturală, poți lucra apoi la mai multe obiective în funcție de nevoile tale: slăbește, recâștigă energie, reduce stresul și oboseala.
Care sunt cele 3 faze ale detoxifierii?
Oficial, sunt două faze în detoxifierea ficatului: activare și conjugare. Cu toate acestea, este adesea luată în considerare o a treia fază, care este transportul metabolitului și eliminarea acestuia. Vă explicăm aceste faze în detaliu .
Faza 1: activare
În timpul fazei de activare, toxinele liposolubile sunt transformate în derivați oxidați prin trei reacții:
- oxidare,
- reducere și
- hidroliză prin sisteme enzimatice complexe ale Citocromilor P450 (CYT).
Toxinele astfel oxidate rămân însă radicali liberi instabili și riscă să genereze stres oxidativ. Glutationul, un antioxidant eficient, este responsabil pentru protejarea și stabilizarea reacțiilor. Deci, enzimele CYT, cu ajutorul cofactorilor (vitamine, zinc, magneziu etc.), vor cataliza biotransformări endogene (toxine) și exogene (toxice), fiecare capabil să metabolizeze substanțe nocive (droguri, alcool, pesticide, hormoni etc.).
Faza 2: conjugare
Următorul pas este transformarea noilor substanțe toxice, pentru a le elimina mai ușor. Reacţiile fazei de conjugare vor face posibilă fixarea unei grupări hidrofile pe metaboliţii intermediari, adică care favorizează solubilizarea acestora în apă. Acest lucru vă face mai ușor de eliminat.
În timpul fazei 2, mai multe reacții enzimatice se vor suprapune pentru a asigura grefarea diferitelor funcții pe derivații astfel oxidați:
- Conjugare cu sulf : detoxifiere cu produse sulfuroase, în special glutation;
- Conjugarea glucuronidelor : intervenția acidului glucuronic (sintetizat din glucoză);
- Detoxifiere cu aminoacizi
- Detoxifiere cu vitamine
Faza 3: transport și eliminare
Moleculele astfel obținute după faza 2 trebuie acum transportate din ficat la ieșirea din organism, pentru a fi eliminate definitiv acolo.
Bila, scaunele și urina, sângele și rinichii sunt cele care vor permite evacuarea deșeurilor.
Transportul proteinelor este facilitat de alcalinizarea organelor, care se poate realiza prin consumul de legume și citrat. Dar aveți grijă să nu îl folosiți excesiv.
Cum să-ți cureți corpul cu detoxifiere?
Există mai multe metode de a vă îngriji ficatul și corpul în general. Cel mai important lucru este
să te hidratezi bine bând multă apă,
- să elimini toxinele prin transpirație prin practicarea unei activități fizice regulate și
- să-ți adaptezi dieta.
Evitați alimentele grase și alimentele procesate și mâncați proteine, fructe și legume bune și omega-3.
Descoperă și 7 plante pentru o detoxifiere naturală reușită.
- Păpădie: considerat un drenator universal pentru piele, ficat și rinichi, promovează funcția hepatica, ajuta la menținerea funcției hepatice normale și contribuie la buna funcționare a caii biliare.
- Ciulinul de lapte: numit și Silybum marianum, este hepatoprotector și regenerator hepatic. Deosebit de eficient pentru drenaj, este compus din silimarină și silibină, utilizate în diferite afecțiuni hepatice.
- Anghinarea: datorita proprietăților sale stimulatoare la nivel hepato-biliar, ajuta la detoxifiere și menține un ficat sănătos, facilitând astfel cele trei faze de detoxifiere;
- Fumitorie: această plantă a fost foarte apreciată de anticii Greciei Antice, datorită proprietăților sale hepatice și ale pielii. Contribuie la sănătatea pielii și la menținerea unui ficat sănătos;
- Broccoli: favorizează tranzitul și ajută la reducerea asimilației grăsimilor de către ficat, protejându-l astfel de cancer și ficatul gras;
- Ridiche neagră: susține activitatea sănătoasă a ficatului și contribuie la bunăstarea ficatului.
- Desmodium: promovează funcția hepatică.
Ce se întâmplă după perioada de detoxifiere? Corpul tău, astfel curățat, va experimenta un plus de energie, vizibil la toate nivelurile: piele și păr, mușchi, articulații, respirație, tranzit intestinal, somn.
La început, s-ar putea să te simți puțin obosit și să ai moral fluctuant. Este normal. Detoxifierea este o schimbare care necesită multă energie pentru a elimina deșeurile din organism. Pentru a menține efectele benefice ale detoxifierii cât mai mult timp, evită mâncarea nedorită, bea apă și alege alimente sănătoase.
Ficatul are peste 500 de functii, unele atat de complexe, incat fara ficat nu se poate trai, si nu exista un aparat sau sistem care sa poata inlocui toate functiile ficatului (asa cum exista dializa in bolile de rinichi, sau inima artificiala in bolile de inima).
Asa cum se poate intelege foarte simplu, ficatul este un organ vital pentru organism. Este deci important ca protejarea lui sa fie realizata sistematic, cu mijloace eficiente si in mod energic.
Specialistii recomanda deci, pentru a mentine ficatul in deplina sanatate:
- atentie sporita atat alimentatiei cat si
- detoxifierii organismului,
- mentinerii unui stil de viata sanatos (se recomanda renuntarea la fumat, evitarea mediilor toxice, etc)
In unele cazuri, realizarea acestor cerinte este greu de indeplinit, caz in care se recomnada utilizarea unor suplimente naturale.
Unul dintre aceste produse este Hepazen de la Ropharma.
Despre Hepazen
Hepazen, un puternic hepatoprotector
Sprijina functionarea normala a ficatului si protejeaza celulele hepatice impotriva hepatotoxinelor, sustine procesul natural de regenerare a celulelor hepatice, ofera protectie ficatului, mentine sanatatea sistemului hepatobiliar.
Compozitie
- silimarina
- fosfolipide esentiale
- cicoare
- brusture
- anghinare
- papadie
Silimarină
Silimarina reprezintă, în esență, un complex de flavonoide extrase din semințele de armurariu. Aceasta se folosește în scop medicinal datorită proprietăților sale antioxidante, detoxifiante și hepatoprotectoare.
La rândul său, complexul conține 7 compuși importanți:
- Taxifolina
- Silicristina
- Silidianina
- Silibina A si B
- Izo-silibina A și B
Efectul antioxidant al silimarinei
Extractul de silimarină conține, conform standardizărilor medicale, între 65% și 80% flavonolignani (silibină A și silibină B, izosilibină A, izosilibină B, silicristină și silidianină). Flavonolignanii sunt fenoli naturali compuși dintr-o parte flavonoid și o parte fenilpropan. Conform studiilor de specialitate și al cercetărilor, flavonolignanii sunt bioactivatori naturali.
Aceștia acționează în organism și declanșează mecanismele antioxidante prin activarea factorului nuclear eritroid 2, cunoscut pentru efectul regulator principal în răspunsul citoprotector.
Nu vom intra acum în detalii despre modul în care flavonolignani acționează sau care sunt reacțiile chimice pe care aceștia le declanșează. Prin informația de mai sus, ne-am dorit să conturăm contextul în care sursele citate să poată fi urmărite contextual. Adică, în cazul în care cititorul dorește să aprofundeze subiectul, poate face apel către acele surse.
În termeni inteligibili publicului larg, beneficiile silimarinei sunt:
- Controlează nivelul de glucoză din sânge
- Reduce riscul apariției de cancer
- Ajută detoxifierea hepatică
- Reduce riscul de apariție al bolilor cardiovasculare
Fosfolipide esențiale
Afecțiunile hepatice sunt cel mai adesea declanșate de către doi factori: înaintarea în vârstă și stilul nostru de viață.
Fosfolipidele esențiale sunt componente indispensabile în buna funcționare a tuturor structurilor, inclusiv cele hepatice.
Cele mai frecvente fosofolipide esențiale găsite în structurile celulare și subcelulare sunt fosfatidilcolina și fosfatidiletanolamina.
Aceste structuri bi-strato lipidice asigură buna funcționare a sistemelor membranare externe (adică celulare) și interne (adică sub-celulare).
Fosfatidilcolina realizează cel mai important rol în funcționare hepatică deoarece, aceasta asigură transportul transmembranar al diferitelor celule, contribuind astfel la diferențierea, regenerarea și proliferarea celulară.
Validitate eficacități acestor componente în ameliorare și prevenire afecțiunilor hepatice a fost confirmată într-un studiu efectuat pe o perioadă de 26 de ani, mai exact între anii 1988 și 2014. Studiul a presupus comparare rezultatelor obținute de către 3 mari publicații în acest domeniu, anume: Medline, Embase și Cochrane Library[13].
În termeni simpli, fosfolipidele sunt compuși chimici organici, ce intră în alcătuirea membranei ce acoperă celulele din organism. Rolul acestora este de a activa funcțiile celulei, de a menține comunicare între membrane și de a stimula regenerarea celulară. Abilitate de a stimula regenerare celulară îl transformă într-un antioxidant puternic și eficient pentru organism.
Cicoare
Odată cu înaintare în vârstă, funcțiile noastre metabolice își pot modifica activitate. Acest lucru poate duce la slăbire excesivă sau la acumularea unor kilograme în plus. Atunci când luăm în greutate, primele straturi de grăsime se vor forma asupra organelor interne. Cel mai afectat în acest caz este ficatul. Dacă ne dorim ca funcția hepatică să fie normală, trebuie să ne păstrăm o greutate adecvată pentru a nu deregla funcțiile hepatice.
Un ingredient care ne poate ajuta să menținem o greutate corporală optimă este cicoarea.
Aceasta conține o substanță numită inulină care poate ajuta în reglarea greutății corporale. Inulinele sunt grupuri de oligozaharide ce conțin fructoză. Mai mult, aceasta aparține unei clase de carbohidrați denumită fructani. Aceasta are efect probiotic și facilitează producția de bacterii bune în tractul digestiv.
Consumată cu regularitate, inulina poate ajuta o persoană să piardă între 1 și 6 kg în decurs de 12 – 18 săptămâni. De menționat că aceasta se administrează drept supliment alimentar și nu înlocuiește o dietă echilibrată.
Concret, cicoare este o plantă ce conține o substanță numit inulină, ce are efect benefic asupra pierderilor în greutate. Asociat produsului Hepazen, aceasta facilitează diminuarea grăsimilor depuse asupra peretelui hepatic.
Brusture
Brusturele este o plantă a cărei rădăcină este folosită în numeroase compoziții medicale. Spunem acest lucru deoarece, această plante are numeroase beneficii medicale, printre care, dorim să amintim:
Efect diuretic – Acest lucru presupune generarea unor cantități mai mari de urină, de aici fiind vorba despre o activitate renală mai intesă. Beneficiile acestui efect constau în eliminarea toxinelor din organism și din sânge, odată cu impuritățile conținute în urină. Este indicat să ne hidratăm corespunzător în momentul în care consumăm brusture deoarece, compoziția acestuia generează și un efect diaforetic, adică mărește cantitatea de sudoare produsă de corp.
Efect Antioxidant – Brusturele conține trei antioxidanți foarte puternici în lupta cu efectele negative ale radicalilor liberi, aceștia sunt:
Quercetina Aceasta aparține unui grup de compuși vegetali numiți flavonoide. În esență, flavonoidele sunt acei compuși vegetali ce oferă culoare plantelor, mai exact, acea culoare verde. Flavonoidele, și implicit quercetina, au rolul de a prelua o parte din energia degajată de către radicalii liber, astfel încât pagubele produse de către aceștia să fie cât mai mici.
Luteină – Deoarece aceasta are mai multe beneficii asupra sistemului ocular, ne vom limita în a spune că, din punct de vedere hepatic, aceasta joacă rolul de antioxidant, luptând împotriva efectelor cauzate de către radicalii liberi.
Acizi fenolici – Pentru a face o scurtă introducere, trebuie să menționăm încă de la început faptul că, este un agent fitochimic numit polifenol. Clasa polifenolilor includ flavonoidele și stilbenele. Despre flavonoie am discutat în cele de mai sus, iar în continuare ne vom rezuma în a spune ce sunt stilbenele. Stilbenele sunt compuși chimic, tot cu rol antioxidant, cel mai cunoscut din clasa fiind resveratorul.
Susține activitatea hepatică – Brusturele are rolul de a susține secreția bilei în organism. Bila are rolul de a elimina toxinele din organismul nostru, după ce acestea au fost metabolizate de către ficat. Dacă secreția bilei nu ar funcționa cum trebuie, toxinele nu ar putea fi eliminate, generând astfel complicații la nivel hepatic și renal.
Anghinare– Având de asemenea efect antioxidant, anghinarea ajută la regenerarea țesutului hepatic și menține normalitate structurilor celulare. Aceste beneficii sunt posibile datorită alcătuirii sale chimice care conține: polifenoli, acid folic, vitaminele A, B 6 si B12, C, K, fosfor, fier, flavonoide, mangan și inulină. Nu vom intra mai mult în detaliu la această secțiune deoarece am vorbit mai sus de cei mai importanți compuși din acest lanț: polifenoli, acidul folic, flavonoidele și inulina.
Păpădie – Păpădia are două roluri esențiale în organism: echilibrează nivelul de zahăr și are efect diuretic. Prin echilibrarea nivelului de zahăr se pot regla multe procese interne, cum ar fi digestia sau circulația sângelui, de asemenea, menținerea unui nivel optim de zahăr în sânge previne și apariția diabetului.
Un alt rol foarte important pe care aceasta îl aduce în organism este efectul diuretic. Odată cu eliminarea lichidelor reținute în organism se pierd puține vitamine, electroliți și puțin calciu. Însă, cel mai important este că, prin aceste lichide se elimină și toxinele ce pot declanșa complicații în organism.
Produsul natural Hepazen poate fi achizitionat din Farmaciile Ropharma, farmaciile partenere Ropharma si online:
https://ropharma.ro/hepazen-x30-comprimate?search=Hepazen&description=true
Sursa:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2021.643357/full
https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Silychrystin#section=3D-Conformer
https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Silydianin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3098397/
https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Isosilybin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665566/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7277158/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4861608/
https://bmjopengastro.bmj.com/content/7/1/e000368
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-92/chicory
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-of-chicory
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27178951/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4619305/
https://farmacie.md/ro/article/ce-este-inulina-beneficii-administrare-surse-dozaj/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808895/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15640510/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7999728/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9348909/
https://basicandappliedzoology.springeropen.com/articles/10.1186/s41936-020-00177-https://www.worldgastroenterology.org/publications/e-wgn/e-wgn-expert-point-of-view-articles-collection/global-burden-of-liver-disease-a-true-burden-on-health-sciences-and-economies
https://afef.asso.fr/le-foie/le-connaitre/la-sante-du-foie/
